Verstoorde darmflora: wat veroorzaakt het en hoe herstel je de balans

Verstoorde darmflora komt vaker voor dan je denkt, en de impact ervan gaat verder dan af en toe opblazen. Wanneer de balans van je darmmicrobioom verschuift, kunnen de spijsvertering, energie en afweer meer moeite hebben. Als jouw doel is om een verstoorde darmflora te herstellen, ben je hier op de juiste plek. Door de belangrijkste verstorende factoren—antibiotica, een sterk bewerkte voeding, chronische stress, slechte slaap, uitdroging en darminfecties—te begrijpen, kun je gerichte stappen zetten om de balans te herstellen voor een betere spijsvertering, immuniteit en algehele gezondheid. Moderne darmgezondheidsonderzoeken kunnen verstoringen kwantificeren en gericht advies geven. De Darm Microbioom Gezondheid Index, met een score van 0 tot 100, geeft een momentopname van de vitaliteit van je darm en is beschikbaar via de InnerBuddies microbioomtest. InnerBuddies volgt ook je 40 belangrijkste bacteriën en hun functies, en toont hoe jij jezelf verhoudt ten opzichte van een gezonde groep en hoe specifieke metabole paden je gezondheid beïnvloeden. Om van verstoring naar balans te gaan, start je met praktische stappen: diversifieer je vezelinname met een breed scala aan plantaardige voedingsmiddelen; neem gefermenteerde voedingsmiddelen op; hydrateer voldoende; houd je slaap- en stressniveau onder controle; en beperk waar mogelijk onnodig gebruik van antibiotica of NSAID’s. Onze aanpak combineert je 3-daagse voedingsdagboeken met stoelanalyses om gepersonaliseerd voedingsadvies en gerichte pre- en probiotica te bieden. InnerBuddies gebruikt deze gegevens om te laten zien hoe voedingsmiddelen je microbioom beïnvloeden, inclusief functionele paden die relevant zijn voor je doelgroep, zoals Gezond Verouderingsproces, Uithoudingsvermogen in Sport of Huid- & Haargezondheid. Voor meer dan alleen consumententests biedt InnerBuddies een white-label Darmgezondheid Bedrijfssoftware voor partners om hun eigen darmmicrobioom-testproducten te ontwikkelen. Met functies zoals de Darm Microbioom Gezondheid Index, bacterieabundanties, bacteriefuncties, doelgroepanalyse en gepersonaliseerd voedings- en probioticadvice, is het ontworpen voor schaalbare oplossingen. Bekijk onze B2B-mogelijkheden op de InnerBuddies B2B-partnerpagina. Voor consumenten kun je de productpagina bekijken of je aansluiten bij de darmgezondheidsabonnement voor continue begeleiding.