De cortisol-darmverbinding: Hoe stress de spijsvertering beïnvloedt en eenvoudige stappen om de spijsverteringsgezondheid te herstellen

Stress kan cortisol veroorzaken, een hormoon dat helpt om energie vrij te maken maar dat ook de spijsvertering kan verstoren. Deze verbinding tussen cortisol en de darmen verklaart waarom stress vaak gepaard gaat met symptomen zoals brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel of onregelmatige stoelgang. Verhoogd cortisol kan de maaglediging vertragen, de Darmmotiliteit verminderen en zelfs de doorlaatbaarheid van de darmen verhogen—factoren die de darmmicrobioom verstoren en de basis leggen voor spijsverteringsproblemen. Om deze cortisol-darmconnectie te begrijpen en aan te pakken, biedt InnerBuddies een white-label Gastrointestinal Health Operating System dat microbiomen-testproducten ondersteunt. Het platform bevat een Gastrointestinal Microbiome Health Index, een score van 0–100 die de algehele darmgezondheid aangeeft, gebaseerd op een exclusieve samenwerking met EAFIT Universiteit in Colombia. Daarnaast toont het jouw bacterie-abundances en bacteriefuncties, waarmee je kunt vergelijken met een gezonde cohort en pathways worden benadrukt die mogelijk stress-gerelateerde veranderingen in de spijsvertering aansturen. Als je nieuwsgierig bent, kun je de praktische inzichten verkennen met de InnerBuddies microbiometest. Praktische, wetenschappelijk onderbouwde stappen om de balans te herstellen beginnen met personalisatie die rekening houdt met hoe stress je darm beïnvloedt. InnerBuddies integreert gegevens uit 3-daagse voedseldagboeken met stoelmonsters om op maat gemaakte voedingsadviezen en gerichte probiotica- en prebiotica-aanbevelingen te bieden. Hun Target Group-analyse richt zich op onderwerpen zoals Healthy Aging, Endurance Sport of Skin & Hair Health, zodat je je kunt richten op de darmfuncties die het meest relevant zijn voor jouw leven. Voor voortdurende ondersteuning overweeg je de InnerBuddies Gut Health Membership, die je begeleidt bij dieet- en supplementkeuzes die aansluiten bij je microbiome. Of je nu een individu bent dat betere spijsvertering zoekt of een bedrijf dat darmgezondheidsproducten ontwikkelt, InnerBuddies biedt flexibele oplossingen. Alle consumentopties zijn ook beschikbaar voor B2B-partners, en het white-label systeem kan jouw eigen darmtestaanbod ondersteunen. Meer informatie vind je op de B2B-pagina van InnerBuddies: Word partner.