Ontdek de zeven belangrijke risicofactoren voor hart- en vaatziekten die vaak uw risico op hart- en vaatziekten verhogen. Door deze factoren te begrijpen, kunt u waarschuwingssignalen vroeg herkennen en gerichte stappen ondernemen om uw risico vandaag nog te verlagen. De zeven hoofdrisicofactoren voor hart- en vaatziekten die u in de gaten moet houden zijn: hoge bloeddruk, hoog cholesterol, obesitas of overgewicht, tabaksgebruik of roken, diabetes of prediabetes, lichamelijke inactiviteit en een ongezond dieet. Sommige van deze factoren zijn aan te passen door veranderingen in levensstijl, terwijl andere medische begeleiding vereisen. Weten waar u staat, is de eerste stap naar preventie. Praktische stappen om deze risicofactoren voor hart- en vaatziekten te herkennen en te voorkomen, beginnen met slimme screening en consistente levensstijlveranderingen. Plan regelmatige controleafspraken om uw bloeddruk, vetwaarden en bloedsuiker te monitoren. Houd uw fysieke activiteit bij en streef naar minstens 150 minuten matige lichaamsbeweging per week, plus krachttraining een paar dagen per week. Kies voor een hart-gezond dieet dat rijk is aan fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten, en beperk natrium, toegevoegde suikers en verzadigde vetten. Werk aan een gezond gewicht, stop met roken en overweeg strategieën voor stressmanagement en voldoende slaap, alles om deze risicofactoren te verminderen en uw langetermijnrisico te verlagen. InnerBuddies biedt een krachtig, modulair oplossing om hartgezondheidsdoelen te ondersteunen via inzichten in darmgezondheid. Ons white-label Gut Health Operating System ondersteunt microbiome-testprogramma’s met functies zoals de Gut Microbiome Health Index, een score van 0-100 gebaseerd op een unieke samenwerking met de EAFIT Universiteit, en gedetailleerde weergaven van bacteriën en hun functies. U kunt vergelijken met een gezonde controlegroep om te zien waar u staat, en gebruik maken van Target Group-analyse om te onderzoeken hoe darmroutes gerelateerd zijn aan specifieke gezondheidsdoelen, zoals veroudering, uithoudingsvermogen en huidgezondheid. Met gepersonaliseerd voedingsadvies op basis van 3-daagse voedingsdagboeken en een uitgebreide microbiome-database, biedt InnerBuddies ook op maat gemaakte probiotica- en prebiotica-aanbevelingen. Of u nu consumententests voor de darmgezondheid verkent of white-label oplossingen aan partners aanbiedt, InnerBuddies staat klaar. Lees meer op onze productpagina, abonneer u voor voortdurende ondersteuning van uw darmgezondheid of word partner om deze tools aan uw klanten aan te bieden: InnerBuddies microbiometest, InnerBuddies darmgezondheid lidmaatschap, InnerBuddies word partner.
Metaproteomics in 2025: darmeiwitten voorspellen cardiovasculair risicoIn 2025 heeft gut metaproteomics zich ontwikkeld tot een krachtig hulpmiddel om te begrijpen... Lees verder
