Verbeter je darm-geestgezondheid met ontstekingsremmende voedingsmiddelen: stemming, spijsvertering en helderheid

Het versterken van de darm-hersengezondheid met ontstekingsremmende voedingsmiddelen kan een eenvoudige maar krachtige gewoonte zijn. Wanneer je kiest voor voedingsmiddelen die ontstekingen verminderen, ondersteun je een gezonder darmmicrobioom en een meer gebalanceerde immuunreactie, wat op zijn beurt je stemming kan verbeteren, de spijsvertering kan verzachten en de mentale helderheid kan aanscherpen. Denk aan blauwe bessen, bladgroenten, olijfolie, vette vis, kurkuma, gember en vezelrijke volkorenproducten – de soort ontstekingsremmende voedingsmiddelen die de darm-hersenteam gebruikt om stresssignalen te verzachten en gedurende de dag een constante energie te bevorderen. Door klein te beginnen – bijvoorbeeld door één kleurrijke vrucht aan je ontbijt toe te voegen of geraffineerde koolhydraten te vervangen door volkorenvarianten – zet je de toon voor betekenisvolle veranderingen in stemming, spijsvertering en fokus. Hier komt InnerBuddies in beeld. Ons white-label Darmgezondheid Bedrijfsbesturingssysteem biedt een diepgaand, datagestuurd inzicht in je darm en hoe deze interactie heeft met de hersenen. De Darm Microbioom Gezondheidsindex, een score van 0 tot 100, geeft een duidelijk beeld van je darmgezondheid en wordt ondersteund door een exclusieve IP-overeenkomst met EAFIT Universiteit in Colombia. Je ziet ook hoe de hoeveelheden van je bacteriën zich verhouden tot een gezonde groep, met behulp van onze top 40 bacteriesoorten, inclusief zowel positieve als negatieve stammen, en hoe elke bacteriële functie zich opstelt in positieve of negatieve categorieën. Met Target Group analyse – die onder andere Gezond Verouderingsproces, Uithoudingsvermogen, Krachttraining, Huid- en Haargezondheid omvat – krijg je een nauwkeurig overzicht van welke functionele routes voor jou het belangrijkst zijn. En omdat gepersonaliseerde voeding belangrijk is, vertaalt InnerBuddies je drie-daagse voedingsdagboek en stoelganggegevens naar op maat gemaakte adviezen over wat je moet eten, samen met gepersonaliseerde probiotica en prebiotica om je doelen te ondersteunen. Meer weten over hoe dit werkt? Bekijk onze InnerBuddies microbiomentest. Wat ons echt onderscheidt, is hoe praktisch en schaalbaar de inzichten zijn. Het platform analyseert niet alleen het microbioom, maar levert ook duidelijke, uitvoerbare richtlijnen die je vandaag nog kunt gebruiken. Je kunt een proefversie proberen van een consumentgerichte oplossing om je eigen darm-hersengegevens in actie te zien, of je abonneren op voortdurende ondersteuning met een persoonlijk voedingsplan dat meegroeit met je microbioom. Als je een bedrijf bent dat deze mogelijkheden in je eigen producten wilt integreren, maakt ons B2B-programma het gemakkelijk om je eigen darmgeheugentest te lanceren – en dezelfde functionaliteiten, inclusief gepersonaliseerde voeding en aanbevelingen voor probiotica/prebiotica, kunnen aan jouw klanten worden aangeboden. Ontdek een praktische start met onze InnerBuddies darmgezondheid lidmaatschap en voor zakelijke samenwerkingen, de InnerBuddies B2B-partnerprogramma.