Wat is een verstoord darm-hersen-as?

De darm-hersenen-as is een dynamisch, tweewegcommunicatiesysteem dat het centrale zenuwstelsel verbindt met het enterische zenuwstelsel van het gastro-intestinale kanaal. Deze blog onderzoekt wat er gebeurt wanneer deze ingewikkelde relatie wordt verstoord, een situatie met brede implicaties voor zowel mentale als fysieke gezondheid. Je leert hoe onevenwichtigheden in de darmen – ook wel dysbiose genoemd – de stemming, spijsvertering, cognitie en zelfs ontsteking in de hersenen kunnen beïnvloeden. We zullen ook kijken naar hoe baanbrekende tools zoals darmmicrobiomtesten waardevolle inzichten bieden in het herstellen van darm-hersen harmonie. Deze uitgebreide gids helpt je de symptomen, wetenschap en oplossingen te begrijpen voor een gezonde darm-hersenen-as.

Begrijpen van de darm-hersenen-as: Hoe darmmicrobiomtesten de geest-darmverbinding onthullen

Om het belang van een verstoord darm-hersenen-as volledig te begrijpen, is het essentieel om eerst de gezonde, functionerende as te begrijpen. De term 'darm-hersenen-as' verwijst naar een tweewegcommunicatiesysteem tussen je gastro-intestinale (GI) stelsel en je hersenen. Deze verbinding omvat complexe signaalroutes die het zenuwstelsel, immuunsysteem, hormonen en darmmicrobiota omvatten. Wanneer dit systeem goed functioneert, reguleert het belangrijke lichaamsfuncties, waaronder spijsvertering, stemming, cognitie en zelfs immuniteit.

De darmmicrobiota – de triljoenen bacteriën, virussen, schimmels en andere micro-organismen die voornamelijk in onze dikke darm wonen – speelt een centrale rol in deze as. Deze microben produceren neurotransmitters zoals serotonine (waarvan ongeveer 90% in de darm wordt gesynthetiseerd), korteketenvetzuren en andere biomoleculen die de hersenfunctie beïnvloeden. Op hun beurt sturen de hersenen signalen naar het spijsverteringsstelsel, wat de motiliteit, afscheiding en zelfs de microbiële omgeving beïnvloedt.

Het begrip van deze relatie is verbeterd door de komst van darmmicrobioomtesten. Deze testen analyseren ontlastingmonsters met behulp van DNA-sequencing en bieden een gedetailleerd momentopname van het microbiële ecosysteem in je darm. Ze bieden bruikbare informatie over de samenstelling en functie van je microbiota, mogelijk patronen onthullend die gerelateerd zijn aan mentale en fysieke gezondheidsproblemen.

Het testen van het darmmicrobiom kan misstanden blootleggen die je darm-hersenen-signaleringsprocessen kunnen verstoren. Bijvoorbeeld, een overgroei van pathogene bacteriën of een tekort aan gunstige stammen zoals Lactobacillus en Bifidobacterium kan de deur openzetten voor ontsteking, veranderde neurotransmitter niveaus, en angst of depressie. Met op maat gemaakte inzichten uit darmmicrobiomtesten kunnen individuen hun dieet, supplementatieregimen en levensstijl optimaliseren om deze cruciale as opnieuw af te stemmen.

Nu meer dan ooit laat de wetenschap zien dat het handhaven van gezonde communicatie tussen darm en hersenen essentieel is – niet alleen voor spijsverteringsgezondheid, maar ook voor emotionele veerkracht en cognitieve helderheid. Terwijl we dieper in dit onderwerp duiken, zul je zien waarom verstoringen in deze as niet alleen over darmproblemen gaan, maar over hele lichaamsgezondheid, en hoe microbiomtesten de eerste stap vormen in diagnose en genezing.

Darmmicrobiota Onevenwichtigheid: De Hoofdoorzaak van Verstoord Communicatie Tussen Darm en Hersenen

Wanneer we een verstoord darm-hersenen-as beschouwen, is een van de meest significante factoren een onevenwichtige darmmicrobiota, een toestand vaak aangeduid als 'dysbiose'. Dysbiose kan zich manifesteren als een overgroei van pathogenen, een afname van gunstige bacteriën, of een gebrek aan algehele microbiële diversiteit. Deze microbiële misalignering kan worden getriggerd door veel moderne levensstijlfactoren zoals stress, overmatig gebruik van antibiotica, slecht dieet, slaapgebrek en milieutoxines.

Dysbiose verstoort de normale darmfunctie, wat leidt tot darmontsteking, verhoogde permeabiliteit ('lekke darm') en gewijzigde productie van signaalmoleculen zoals neurotransmitters en ontstekingscytokinen. Deze verstoringen cascaderen vervolgens naar de hersenen via de darm-hersenen-as, negatief invloed hebbend op stemming, gedrag en cognitieve functie. Dysbiose wordt steeds meer in verband gebracht met niet alleen depressie en angst, maar ook chronische vermoeidheid, fibromyalgie en neurodegeneratieve ziekten zoals Parkinson en Alzheimer.

Het herkennen van dysbiose houdt het observeren van een reeks fysieke en psychologische symptomen in. Fysieke tekenen kunnen chronische opgeblazenheid, gas, obstipatie of diarree omvatten. Cognitieve symptomen kunnen hersenmist, prikkelbaarheid, slaapstoornissen en zelfs chronische stress of stemmingswisselingen omvatten. Deze signalen dienen als waarschuwingsborden voor een mogelijke storing in het darm-hersenen-communicatiesysteem.

Hier wordt de waarde van gerichte darmmicrobioomtesten van cruciaal belang. Door exacte stammen en populaties in de darm te analyseren, kunnen dergelijke testen oververtegenwoordigingen van schadelijke bacteriën zoals Clostridium difficile blootleggen, evenals tekorten aan gunstige stammen zoals Akkermansia muciniphila en Faecalibacterium prausnitzii. Dit zijn microben die bekend staan om het produceren van ontstekingsremmende verbindingen die essentieel zijn voor het handhaven van darmwandintegriteit en juiste darm-hersenen-signalering.

Met microbiële data in handen kunnen individuen en gezondheidszorgverleners gerichte strategieën implementeren om de microbiota opnieuw in balans te brengen. Deze kunnen gerichte probiotica, prebiotische vezels en dieetinterventies omvatten – zoals het verhogen van polyfenolrijke voedingsmiddelen of gefermenteerde producten – om de groei van gunstige bacteriën te bevorderen. Het begrijpen en aanpakken van dysbiose kan dienen als een krachtige hefboom om de STABILITEIT van het hele darm-hersenen-as ecosysteem te herstellen, waardoor het algehele welzijn van binnenuit wordt verbeterd.

Neurologische Gezondheidsverbinding: Hoe darmbacteriën hersenfunctie en stemming beïnvloeden

Recente doorbraken in neurowetenschappen en microbiologie stellen duidelijk: je darm is een integraal onderdeel van je neurologische systeem. Aangeduid als de 'tweede hersenen', huisvest de darm zijn eigen zenuwstelsel – het enterische zenuwstelsel – en heeft diepgaande effecten op onze mentale staat. Een van de meest directe manieren waarop darmbacteriën mentale gezondheid beïnvloeden, is door deel te nemen aan de productie en regulatie van neurotransmitters zoals serotonine, dopamine, gamma-aminoboterzuur (GABA) en noradrenaline.

Bepaalde microbiële soorten zoals Lactobacillus en Bifidobacterium zijn bekende producenten van GABA, cruciaal voor het kalmeren van het zenuwstelsel. Anderen zoals Escherichia coli (in kleine, onschadelijke hoeveelheden) spelen een rol in de productie van dopamine. Een onevenwicht van deze organismen, zoals gezien bij dysbiose, leidt tot gewijzigde neurotransmitterproductie die zich kan manifesteren als chronische angst, depressie of zelfs concentratieproblemen.

Daarnaast beïnvloeden darmbacteriën receptoren in de hersenen via metabolieten zoals korteketenvetzuren (SCFAs) zoals butyraat. SCFAs hebben ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen de bloed-hersenbarrière passeren om hersenontsteking te reguleren en neuroplasticiteit te bevorderen – essentieel voor leren, adaptatie en emotionele balans. Lagere niveaus van deze cruciale vetzuren zijn waargenomen bij patiënten met ernstige depressieve en angststoornissen.

Bewijs voor deze verbanden is verder versterkt door microbiomtesten van organisaties zoals InnerBuddies, wat persoonsgebonden correlaties tussen microbiële populaties en mentale gezondheid mogelijk maakt. Bijvoorbeeld, studies tonen aan dat lagere niveaus van Bifidobacterium geassocieerd zijn met verhoogde stresshormoonniveaus terwijl onevenwichtigheden in Prevotella en Bacteroides-soorten mogelijk gerelateerd zijn aan stemmingsstoornissen. Deze inzichten bieden niet alleen begrip, maar ook een tastbaar pad naar actie.

Het integreren van deze bevindingen in mentale gezondheidsprotocollen betekent dat darmmicrobiomtesten nu worden overwogen naast conventionele psychiatrische evaluaties. Patiënten die vroeger uitsluitend afhankelijk waren van antidepressiva of anxiolytica, kunnen nu microbiom-geleide aanbevelingen ontvangen om mentale functies vanaf de basis te ondersteunen – letterlijk. Het herstellen van microbiotabalans kan natuurlijk de biosynthese van neurotransmitters versterken, systemische en neuro-inflammatie verminderen en biedt een complementaire benadering voor conventionele therapieën.

Naarmate onderzoek blijft verlichten hoe systemisch mentale welzijn is, is aandacht voor darmgezondheid nooit belangrijker geweest. Het behandelen van de hersenen moet beginnen met het begrijpen van de darm, en microbiomtesten ontsluiten deze vitale dimensie met ongekende helderheid en belofte.

Spijsvertering-Hersenen Communicatie: Het Ontwarren van de Complexe Dialoog Tussen Je Darm en Je Geest

De darm en de hersenen staan constant in communicatie, waarbij informatie wordt uitgewisseld via een geavanceerd netwerk dat bekend staat als de darm-hersenen-as. Deze communicatie vindt voornamelijk plaats via neurale, hormonale en immuunpaden, waarvan velen worden gemoduleerd door de darmmicrobiota. Een verstoring op elk punt in dit gesprek – of het nu door slechte microbiotagezondheid, ontsteking of zenuwdisfunctie komt – kan een cascade van fysiologische en psychologische symptomen veroorzaken.

Een van de belangrijkste communicatiekanalen is de nervus vagus. Deze enorme zenuw fungeert als een snelweg die sensorische en motorische signalen transporteert tussen het centrale zenuwstelsel en het spijsverteringsstelsel. Microbiële metabolieten, zoals SCFAs en neurotransmitters, dienen als berichten die de signalering van de nervus vagus beïnvloeden. Gezonde darmflora sturen veiligheidssignalen en verzadigingssignalen naar de hersenen, terwijl onevenwichtige flora bijdragen aan alarmsignalen die stressgerelateerde reacties doen toenemen.

Naast de nervus vagus dragen cytokinen en hormonale signalen (zoals cortisol en ghreline) ook bij aan de darm-hersenen-communicatie. Immuun-gemoduleerde signalen vanuit de darm, vooral die voortkomend uit slijmvliesontsteking, kunnen de hersenen bereiken en neuronale circuits beïnvloeden die gerelateerd zijn aan stemming, geheugen en cognitie. Stress zelf kan de microbiële diversiteit verminderen en de darmbarrières verzwakken, wat een vicieuze cirkel van darm-hersenen-dysregulatie vormt.

Door middel van geavanceerde darmmicrobioomtesten, kunnen individuen ontdekken hoe goed hun darmmicrobiom deze kruisgesprekken ondersteunt of hinderlijk is. Een volledige analyse kan laten zien dat populaties van gunstige microben zijn uitgeput, dat bacteriën die toxines produceren verhoogd zijn, of dat indicatoren van darmmucosastress aanwezig zijn. Deze bevindingen bieden belangrijke doelen voor interventie zoals probiotische of dieettherapie gericht op het herbouwen van een gezond microbiële milieu en het verfijnen van de communicatiepaden tussen het spijsverteringsstelsel en de hersenen.

Het begrijpen van je unieke spijsvertering-hersenen functionaliteit begint met het in kaart brengen van je microbiële landschap. Testen biedt een lens in niet alleen spijsverteringsgezondheid, maar ook je algehele systemische balans en mentale veerkracht. Dit gaat niet alleen over het repareren van spijsvertering – het gaat over het upgraden van je hele zenuwstelselfunctie door een gesprek dat evolutie zorgvuldig over millennia heeft gevormd fijn te regelen.

Darmzenuwbanen: De Vitale Routes die Intestinale en Hersengezondheid Verbinden

Op anatomisch niveau is de darm-hersenen-as afhankelijk van een ingewikkeld netwerk van zenuwbanen die communicatie tussen het spijsverteringskanaal en de hersenen faciliteren. Belangrijkste onder hen zijn de nervus vagus en het enterische zenuwstelsel (ENS). Samen bemiddelen ze automatische functies zoals darmmotiliteit, enzymproductie, sensatieperceptie en integreren emotionele en omgevingsdata.

De nervus vagus fungeert als de hoofdrolspeler in het terugsturen van feedback van de darm naar de hersenen. Het wordt geschat dat meer dan 80% van de nervus vagusvezels afferent zijn – wat betekent dat ze signalen van het lichaam naar de hersenen dragen. Deze afferente signalen reguleren stemming, verzadiging, stressreacties en zelfs pijnperceptie. Een dysreguleerde nervus vagus kan leiden tot verminderde motiliteit (zoals bij gastroparese), chronische ontsteking of gewijzigde psychologische toestanden.

Het ENS, soms aangeduid als 'de tweede hersenen', is ingebed in de darmwand en bevat meer neuronen dan het ruggenmerg. Dit neuronale netwerk werkt grotendeels autonoom, maar communiceert continu met het centrale zenuwstelsel via zowel directe neurale verbindingen als chemische boodschappen. ENS-neuronen zijn gevoelig voor verschuivingen in microbiotacompositie, wat gevoelens van volheid, honger en zelfs angstaanjagend gedrag kan beïnvloeden.

Wanneer het darmmicrobiom uit balans is, kunnen deze zenuwbanen dysreguleerd raken. Studies tonen verminderde vagustoon (die kan worden gemeten via hartslagvariabiliteit) bij mensen met depressie of PDS. Neurotoxines geproduceerd door bepaalde bacteriën kunnen interfereren met ENS-signaleren. Zonder deze onderliggende microbiële bijdragers aan te pakken, kan het behandelen van nervus vagusdysfunctie of hersensymptomen in isolatie minimale resultaten opleveren.

Uitgebreide microbiomtesten kunnen markers van bacteriële neuroactiviteit bieden – wat indirect maar inzichtelijke gegevens biedt over de waarschijnlijke staat van je vagale en ENS-interacties. Gecombineerd met symptoomtracking en autonome functietests helpt deze aanpak vaststellen waar communicatie breekt en hoe deze te herstellen. Door microbiële balans, zenuwstimulatie (zoals nervus vagustechnieken) en stressvermindering strategieën, heroveren individuen optimale darm-hersenen-signalering en symptoomverlichting.

Neuro-inflammatie Verbindingen: De Relatie Tussen Darmmicrobiota en Hersenontsteking

Neuro-inflammatie – lang beschouwd als het kenmerk van verschillende hersenziekten, waaronder de ziekte van Alzheimer, multiple sclerose en depressie – heeft een directe route vanuit de darm. De darmmicrobiota kan niveaus van systemische ontsteking beïnvloeden en zelfs ontstekingsmetabolieten produceren die de bloed-hersenbarrière passeren en immuuncellen in de hersenen, bekend als microglia, activeren.

Wanneer darmbacteriën uit balans raken, kan de darmwand beschadigd raken, wat leidt tot verhoogde darmpermeabiliteit of 'lekke darm'. Deze toestand laat endotoxines zoals lipopolysachariden (LPS) de bloedbaan binnenkomen. LPS is een krachtige immuunactivator, gekoppeld aan systemische ontsteking, insulineresistentie en neuro-inflammatoire paden. Chronische blootstelling aan dit molecuul als gevolg van slechte darmgezondheid is geassocieerd met depressie, schizofrenie en zelfs suïcidale neigingen.

Gunstige bacteriën, zoals diegenen die butyraat produceren, spelen een rol in het verminderen van oxidatieve stress en het moduleren van ontsteking, zowel in de darm als in de hersenen. Butyraat verbetert niet alleen de darmbarrièrefunctie, maar onderdrukt ook pro-inflammatoire genexpressie in hersencellen. Verminderde niveaus van butyraat-producerende bacteriën zijn gevonden bij patiënten met meerdere psychiatrische en neurodegeneratieve stoornissen.

Microbiomtesten kan verhoogde verhoudingen van pro-inflammatoire microben zoals Enterobacter en Desulfovibrio blootleggen of onvoldoende niveaus van beschermende stammen zoals Roseburia. Met deze kennis kunnen gerichte anti-inflammatoire protocollen worden geïmplementeerd – inclusief supplementatie met butyraatprecursoren, anti-inflammatoire probiotica, stressverminderingstechnieken en omega-3 rijke diëten. Deze verminderen de darm-gebaseerde inflammatoire last op de hersenen, waardoor de neurologische functie geleidelijk wordt hersteld.

Het begrijpen van de darm-hersenen-as als een brug voor inflammatoire signalen verschuift onze therapeutische focus weg van het enkel mediceren van symptomen in de hersenen en richt zich op omvattende benaderingen die hun oorsprong in de darm oplossen. Dit is de toekomst van geïntegreerde neurologie – en het begint met een ontlastingsmonster.

De Kracht van Darmmicrobiomtesten om Balans te Herstellen en de Darm-Hersenen-as te Verjongen

Darmmicrobiomtesten zijn een van de krachtigste tools beschikbaar voor het diagnosticeren en corrigeren van onevenwichtigheden die de darm-hersenen-as beïnvloeden. Vooruitgang in DNA-sequencing maakt hoogresolutieanalyse van het microbiële ecosysteem mogelijk, wat een gedetailleerde scorekaart biedt over bacteriële diversiteit, metabole functie en markers van ontsteking of toxineproductie. Deze gegevens geven individuen de macht om gerichte actie te ondernemen voor betere mentale, spijsverterings- en systemische gezondheid.

Stool-gebaseerde testen blijven de gouden standaard voor het evalueren van het microbiom. Deze testen bieden taxonomische gegevens (welke bacteriën aanwezig zijn en in welke hoeveelheden) en functionele gegevens (wat de bacteriën doen). InnerBuddies gebruikt bijvoorbeeld geavanceerde sequencingtechnologie om gastheer-microbie-interacties, stressresponsiviteit, inflammatoire enzymmarkers en zelfs voorspelde neurotransmitterprofielen te bepalen. Deze inzichten vertegenwoordigen een functionele kaart van je darm-hersenen-as communicatie.

Belangrijker nog, testen voeden direct in persoonlijk gerichte interventie. Een test die laag Akkermansia laat zien, zou kunnen suggereren om polyfenolrijke voedingsmiddelen en vastenintervallen toe te voegen. Verhoogde LPS-producerende bacteriën zoals E. coli kunnen probiotica vereisen, mucosale helingsnutriënten, of veranderingen in antibioticablootstelling. Aangepaste protocollen omvatten vaak het gebruik van spore-gebaseerde probiotica, synbiotica, psychobiotica en plantaardige vezelsupplementen ontworpen om specifieke microflora te koesteren.

De langetermijnvoordelen van het herstellen van darm-hersenen-as gezondheid omvatten verbeterde emotionele veerkracht, verhoogde focus, gebalanceerde eetlust, betere spijsvertering, gestabiliseerde energieniveaus en verminderde hersenmist. Voor hen die worstelen met stemmingsstoornissen, PDS of auto-immuun aandoeningen, kunnen microbiomtesten de ontbrekende gegevens bieden die langdurige transformatie ontgrendelen.

Klik hier om meer te leren over hoe je een darmmicrobiomtest kunt krijgen en begin je reis naar een veerkrachtig darm-hersenen ecosysteem. Door je microbiële gezondheid te verbeteren, bouw je de biologische basis voor levenslange welzijn.

Praktische Stappen om Je Darm-Hersenen-as Gezondheid te Ondersteunen

Het herstellen van een gezonde darm-hersenen-as vereist geen invasieve behandelingen of radicale verschuivingen – het begint met dagelijkse gewoonten, geïnformeerd door gegevens uit microbiomtesten. Dieetveranderingen moeten de hoeksteen vormen van elk darm-hersenen genezingsprotocol. Dit omvat het verhogen van gefermenteerde voedingsmiddelen (zoals kefir, kimchi en zuurkool), vezelrijke groenten (artisjokken, prei en asperges voor prebiotica) en het verminderen van ontstekingsvoedingsmiddelen, inclusief verfijnde suikers, transvetten en kunstmatige additieven.

Strategieën die microbiële diversiteit ondersteunen, omvatten het roteren van je voedselkeuzes, het engageren in intermittent vasten en tijd doorbrengen in de natuur om je bloot te stellen aan omgevingsmicroben. Voor hen met geïdentificeerde onevenwichtigheden kunnen gerichte probiotica en kruiden antimicrobiële middelen zoals oreganoomolie worden geadviseerd – maar alleen na het vaststellen van een duidelijk testprotocol om specificiteit en effectiviteit te waarborgen.

Stressbeheer is een ander pijler van darm-hersenen welzijn. Chronische stress verandert microbiële diversiteit en verzwakt de darmwandintegriteit. Praktijken zoals meditatie, diepe ademhaling, nervus vagus stimulatie en voldoende slaap hebben allemaal bewezen darmfloragezondheid te bevorderen en darm-hersenen veerkracht te vergroten.

Belangrijk is, als symptomen aanhouden, het cruciaal om de begeleiding te zoeken van een getrainde functionele geneeskunde professional die je microbiomtestresultaten kan analyseren in de context van je volledige medische geschiedenis, symptomen en levensstijl. Lange-termijn genezing komt voort uit terugkerende feedbacklusjes: testen, aanpassen, evalueren en verbeteren. Deze wetenschappelijk onderbouwde methode biedt niet alleen symptoombeheer, maar oplossingen op basis van de oorzaak.

Conclusie: Omarmen van Microbiom Inzichten om Algeheel Welzijn te Verbeteren

De darm-hersenen-as is meer dan een trendy onderwerp – het is een van de meest diepgaande ontdekkingen die moderne gezondheid vormgeven. Wanneer verstoord, kan deze route zich manifesteren als chronische ziekte, vermoeidheid, mentale onrust en neurologisch verval. Toch hebben we met de integratie van darmmicrobiomtesten en persoonlijke zorgprotocollen nu de gereedschappen om dit cruciale communicatiesysteem opnieuw te vestigen.

Door je unieke microbiota te begrijpen – zijn sterke punten, zwakke punten en tendensen – kun je een volledig afgestemde aanpak creëren voor genezing die het dieet, levensstijl, supplementen en voortdurend testen omvat. Gedreven door wetenschap en ondersteund door testplatforms zoals InnerBuddies, is het bereiken van een gezondere darm-hersenen-as bereikbaarder dan ooit tevoren. Dit is de toekomst van de geneeskunde, waar je geest en buik dezelfde taal spreken – één van balans, vitaliteit en synergie.

V&A Sectie

Wat is de darm-hersenen-as?

De darm-hersenen-as is het tweewegcommunicatiesysteem dat je gastro-intestinale systeem verbindt met de hersenen. Het omvat het zenuwstelsel, immuunsignalen, hormonen en darmmicrobiota.

Wat veroorzaakt verstoring in de darm-hersenen-as?

Veelvoorkomende oorzaken zijn slecht dieet, antibioticagebruik, chronische stress, slaapgebrek en darmmicrobiota onevenwichtigheid of dysbiose.

Hoe beïnvloedt darm dysbiose de mentale gezondheid?

Onevenwichtige darmbacteriën kunnen leiden tot gewijzigde neurotransmitterproductie, verhoogde ontsteking en slechte signalering langs de nervus vagus, wat allemaal bijdraagt aan stemmingsstoornissen zoals angst en depressie.

Wat is darmmicrobiomtesten?

Darmmicrobiomtesten analyseren je darmbacteriën door middel van DNA-sequencing van een ontlastingmonster, helpend om onevenwichtigheden bloot te leggen en gerichte interventies te suggereren.

Waar kan ik een darm-microbiom-test krijgen?

Je kunt een darmmicrobiomtest bestellen via InnerBuddies, wat uitgebreide inzichten biedt in je darmgezondheid en persoonlijke aanbevelingen.

Belangrijke trefwoorden

darm-hersenen-as, microbiomtesten, darmmicrobiom, dysbiose, darmbacteriën en stemming, probiotica, nervus vagus, enterisch zenuwstelsel, neuro-inflammatie, mentale gezondheid en darm, InnerBuddies microbiomtest, darmgezondheid, neurotransmitters, hersenontsteking, lekke darm, darm-hersenen communicatie, functionele geneeskunde