Descrizione della ricetta
July 2, 2026
Cold sugar-free mint tea
A refreshing, sugar-free mint tea to support gentle digestion.
Basso indice glicemico
Amico della glicemia
90%
Compatibilità generale con la salute intestinale
Questo punteggio si basa su tutti gli ingredienti inclusi nella ricetta e fornisce un punteggio di compatibilità per la popolazione generale. Non è personalizzato in base al tuo profilo personale o al tuo test del microbioma intestinale.
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Abbiamo trovato i seguenti allergeni negli ingredienti della ricetta: sulfites
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Abbiamo trovato le seguenti intolleranze negli ingredienti della ricetta: histamine
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Richiede circa 2 minuti.
Perché questa ricetta fa per te
- Hydrating, sugar-free drink with mint and subtle polyphenols.
- Easy, quick preparation with no added sugar, supporting daily gut-friendly hydration.
- Plant-forward beverage that pairs well with fiber-rich meals.
Punteggio di salute intestinale
Come vengono calcolati questi punteggi di supporto intestinale
Questi punteggi sono stimati in base agli ingredienti della ricetta, al profilo nutrizionale e alla rilevanza per la salute intestinale. Sono pensati come guida pratica, non come consiglio medico.
Supporto di fibre
Considera ingredienti ricchi di fibre come legumi, verdure, frutta, cereali integrali, frutta secca e semi.
Supporto di polifenoli
Riflette ingredienti come frutti di bosco, erbe aromatiche, spezie, cacao, olio d’oliva, verdure colorate e altri alimenti vegetali.
Supporto alla diversità
Considera la varietà di ingredienti vegetali utilizzati nella ricetta.
Supporto all’equilibrio infiammatorio
Considera l’equilibrio tra ingredienti integrali, grassi sani, zuccheri aggiunti, carboidrati raffinati e componenti altamente processati.
Supporto alla fermentazione
Riflette ingredienti fermentati o ingredienti che possono supportare la fermentazione microbica, come le fibre prebiotiche.
Supporto all’equilibrio glicemico
Considera fibre, proteine, qualità dei grassi, zuccheri aggiunti e il tipo di carboidrati nella ricetta.
Ingredienti
Fresh mint
2
teaspoon
succo di limone
2
teaspoon
Water
4
cup
Istruzioni
1
Boil 4 cups of water in a pot.
2
Once the water is boiling, remove it from heat and add 2 teaspoons of fresh mint.
3
Cover and steep for 10 minutes.
4
After steeping, strain the mint leaves and add 2 teaspoons of lemon juice.
5
Chill the tea in the refrigerator before serving.
6
Serve cold with ice cubes if desired.
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Valori nutrizionali
2 kcal
Calorie
0 g
Proteine
0 g
Carboidrati
0 g
Fibre
0 g
Zuccheri
0 g
Grassi
0 g
Grassi saturi
0 g
Sale
FAQ
Che cos'è il tè freddo alla menta senza zucchero?
Una bevanda rinfrescante e idratante preparata con foglie di menta fresca, servita fredda e senza zucchero aggiunto.
Questa bevanda è priva di caffeina?
Sì. Il tè alla menta è naturalmente privo di caffeina.
Come si prepara a casa?
Infondi la menta fresca in acqua fredda per l'infuso, oppure prepara un tè alla menta caldo e lascialo raffreddare, poi servilo con ghiaccio.
Posso dolcificarla senza zucchero?
È senza zucchero. Se vuoi più sapore, aggiungi una spruzzata di limone o qualche fettina di cetriolo, ma evita lo zucchero.
Quali sono i benefici per la salute?
Contribuisce all'idratazione e fornisce l'aroma e i polifenoli presenti nella menta; non è un trattamento medico.
Quanto tempo si conserva in frigorifero?
Circa 2-3 giorni in una bottiglia pulita in frigorifero.
Quali cibi si abbinano bene?
Si abbina bene a cibi ricchi di fibre come verdure, cereali integrali e cibi fermentati.
I bambini possono berlo?
Sì, il tè alla menta senza zucchero è generalmente adatto ai bambini; controllare eventuali allergie individuali.
Ci sono precauzioni di sicurezza?
Se hai bruciore di stomaco frequente o GERD, la menta può peggiorare alcuni sintomi; consulta un medico se hai dubbi.
È adatto in gravidanza?
In quantità moderate è generalmente sicuro; consulta un professionista sanitario se sei incinta o allatta.