Vegan gut health riguarda il favorire la digestione con una palette di alimenti di origine vegetale diversificata e ricca di fibre. Quando si alimenta l'intestino con una vasta gamma di legumi, cereali integrali, frutta, verdura, noci e semi, si sostiene una comunità microbica in crescita che aiuta a scomporre le fibre, produrre composti benefici e mantenere tutto in movimento senza problemi. Un approccio a base vegetale può anche contribuire a ridurre i fastidi digestivi comuni e sostenere un'energia stabile durante tutta la giornata, contribuendo a un intestino più felice e in salute. Per chi desidera approfondire come un piano di salute intestinale vegano possa modificare il microbioma, piattaforme di testing moderne offrono dati dettagliati e pratici. InnerBuddies fornisce un Sistema Operativo per la Salute dell'Intestino in modalità "white-label" che le aziende possono utilizzare per alimentare i loro prodotti di testing del microbioma intestinale. La sua piattaforma modulare include un Indice di Salute del Microbioma Intestinale (0–100) basato su un accordo esclusivo con l'Università EAFIT in Colombia, oltre a dati sulle abbondanze di batteri (top 40) che mostrano come si confrontano con un gruppo di riferimento sano. Trae anche informazioni sulle funzioni dei batteri, categorizzate come positive o negative, permettendo di vedere come le proprie vie funzionali si confrontano con benchmark di riferimento. Per saperne di più sulle opzioni di testing, visita la pagina microbiome test di InnerBuddies e scopri la guida continua con l'abbonamento alla salute dell'intestino per gli iscritti. L'analisi del gruppo target della piattaforma fornisce approfondimenti sul microbioma intestinale per specifiche fasi della vita e obiettivi—pensando a Invecchiamento Sano, Sport di Resistenza, Sport di Potenza e Salute della Pelle & Capelli—aiutandoti a personalizzare le scelte vegetali in base alle tue esigenze. Inoltre, InnerBuddies traduce i tuoi dati in consigli nutrizionali personalizzati che utilizzano diari alimentari di tre giorni e campioni di feci per suggerire alimenti a base vegetale che supportano il tuo microbioma unico. Il sistema offre anche raccomandazioni personalizzate di probiotici e prebiotici, allineando ceppi e dosaggi con i tuoi obiettivi e la composizione attuale del tuo intestino. Questa combinazione rende la salute intestinale vegana accessibile e reattiva, trasformando i pasti di routine in azioni mirate di supporto intestinale. Se stai esplorando un'alimentazione vegetale per migliorare la digestione, vorrai opzioni pratiche e semplici a portata di mano. Mira a riempire i piatti con alimenti ricchi di fibre come avena, orzo, lenticchie, ceci, fagioli, quinoa, verdure a foglia, cavoli, frutti di bosco, mele e agrumi. Idee semplici e gustose includono ciotole consistenti di legumi, stufati di lenticchie, wok di verdure con riso integrale e alimenti fermentati ricchi di probiotici come yogurt senza latticini o crauti per sostenere l'equilibrio microbico. Per un supporto continuo, puoi accedere a test di facile utilizzo e raccomandazioni personalizzate tramite InnerBuddies, e collaborare anche con il loro programma B2B se stai sviluppando una linea di prodotti per la salute dell'intestino per altri. Per saperne di più su come diventare partner, visita la pagina InnerBuddies B2B: pagina partner InnerBuddies B2B.
Scopri se i test sul microbioma intestinale sono adatti a vegani e vegetariani nel nostro approfondimento sui benefici per la... Leggi di più