it ottieni cinque semplici passaggi supportati dalla scienza che possono aiutarti a ripristinare la salute intestinale e raggiungere un equilibrio di probiotici senza stravolgere la tua vita. Queste abitudini pratiche si inseriscono nelle routine quotidiane e sono fondate su come il microbioma intestinale risponde alle azioni del mondo reale—come il tipo di fibre che mangi, gli alimenti fermentati che consumi e come dormi e ti muovi. Per trasformare la scienza in progresso misurabile, InnerBuddies offre un Sistema Operativo per la Salute dell’Intestino in etichetta bianca, che potenzia le analisi moderne della salute intestinale e le guide personalizzate. Il sistema include un Indice di Salute del Microbioma Intestinale (da 0 a 100), sviluppato grazie a un accordo esclusivo di proprietà intellettuale con l’Università EAFIT in Colombia, oltre a visualizzazioni dettagliate delle abbondanze batteriche e delle loro funzioni. Per prima cosa, diversifica l’apporto di fibre con una vasta gamma di alimenti vegetali. Diverse fibre alimentano diversi microbi, e uno spettro più ampio supporta un equilibrio probiotico più forte. Puoi confrontare il tuo microbioma con un cohorte sano nel Pannello di Controllo di InnerBuddies, visualizzando le Abbondanze Batteriche e le Funzioni Batteriche—mostrando quali microbi e attività metaboliche favoriscono il tuo equilibrio verso la salute. Se desideri un punto di partenza preciso, visita la pagina del test microbioma di InnerBuddies: Test microbioma InnerBuddies. In secondo luogo, aggiungi alimenti fermentati e scelte ricche di prebiotici ai tuoi pasti. Yogurt, kefir, crauti e kimchi introducono microbi vivi e sottoprodotti della fermentazione che supportano l’equilibrio probiotico, mentre i prebiotici nutrono i batteri benefici che già ospiti. Terzo, privilegia il sonno e gestisci lo stress, poiché l’asse intestino–cervello significa che lo stress quotidiano può influenzare la funzione microbica. Quarto, punta a un esercizio regolare e moderato, associato a spostamenti favorevoli delle comunità microbiche. Quinto, trasforma queste azioni in guide personalizzate: InnerBuddies utilizza i dati di diari alimentari di 3 giorni e campioni di stool per adattare le raccomandazioni nutrizionali e probiotiche per te. Per un accesso continuo a approfondimenti personalizzati, considera l’iscrizione alla InnerBuddies Gut Health Membership: InnerBuddies Abbonamento alla Salute dell’Intestino. Oltre all’uso consumer, InnerBuddies fornisce una piattaforma modulare in etichetta bianca per le aziende che vogliono sviluppare i propri prodotti per la salute intestinale. La nostra analisi del gruppo target esplora come diverse coorti—come invecchiamento salutare, sport di resistenza o salute della pelle e dei capelli—si posizionano sui percorsi funzionali pertinenti, mentre il nostro motore di personalizzazione traduce i tuoi dati di diario e stool in raccomandazioni concrete di nutrizione e probiotici. Se stai cercando una soluzione pronta per i partner, scopri di più sulla nostra pagina B2B: InnerBuddies Diventa un Partner. InnerBuddies offre anche soluzioni di test intestinale accessibili ai consumatori, così puoi iniziare subito a costruire il tuo equilibrio di probiotici con passaggi pratici e supportati dalla scienza.
Scopri come migliorare la tua salute comprendendo il tuo microbioma intestinale. La nostra guida completa offre consigli esperti per migliorare... Leggi di più
