Microbioma intestinal: o que é e como apoiar a digestão
O microbioma intestinal é o conjunto de microrganismos, genes e funções presentes no intestino. Pode participar na digestão, na barreira... Read more
As últimas notícias sobre a saúde do microbioma intestinal
Suporte digestivo: o que ajuda e como escolher
O melhor suporte digestivo depende das suas necessidades, mas começa geralmente por uma alimentação variada, rica em fibras e, se... Read more
Diagnóstico da SII: sintomas, exames e próximos passos
O diagnóstico da SII é sobretudo clínico: o médico avalia a dor abdominal, as alterações das fezes e a duração... Read more
Tofu ou tempeh: qual é mais saudável? Comparação nutricional
Tofu e tempeh são fontes de proteína vegetal com diferenças importantes. O tempeh tem mais fibra e proteína por 100... Read more
Laticínios fermentados: tipos, benefícios e como escolher
Os laticínios fermentados, como o iogurte natural e o kefir de leite, resultam da fermentação do leite por microrganismos específicos.... Read more
Probióticos veganos: fontes, escolhas e dicas práticas
Obter probióticos veganos pode ser simples: inclua alimentos fermentados com culturas vivas, como chucrute, kimchi, kombucha, kefir de água e... Read more
Alimentos para a saúde intestinal: skyr, iogurte e mais
Os melhores alimentos para a saúde intestinal incluem uma variedade de plantas, fibras, leguminosas e alimentos fermentados, como skyr, iogurte... Read more
Alimentos Mais Calóricos: Lista Completa e Impacto no Intestino
Este artigo explica o que são os alimentos mais calóricos e como a densidade calórica se relaciona com a saúde... Read more
Que chá ajuda a saúde das artérias? Guia baseado na evidência
Nenhum chá limpa ou remove fisicamente a placa das artérias. Ainda assim, o chá verde, o chá de hibisco e... Read more
Testes à Saúde Intestinal: Quais Fazer e Quando
Os testes à saúde intestinal não são iguais para todas as pessoas: a escolha depende dos sintomas, do historial clínico... Read more
Efeitos da kava: dá uma sensação semelhante ao álcool?
Os efeitos da kava são geralmente descritos como relaxamento, sonolência ligeira e, por vezes, dormência na boca, mas a experiência... Read more
O que são os feijões fermentados? Tipos, sabor e benefícios
Os feijões fermentados são leguminosas transformadas por microrganismos controlados, dando origem a alimentos como miso, natto, tempeh e feijão-preto fermentado.... Read more
Descubra o Teste do Microbioma
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