Polifenoli e batteri intestinali: benefici, alimenti e consigli pratici
I polifenoli sono composti vegetali che nutrono i batteri intestinali benefici, come Bifidobatteri e Lattobacilli, e vengono a loro volta... Leggi di più
Le ultime notizie sulla salute del microbioma intestinale
Butirrato basso: sintomi, cause e come sostenerne la produzione
Il butirrato basso indica una minore disponibilità di questo acido grasso a corta catena prodotto dai batteri intestinali durante la... Leggi di più
Alimenti ricchi di fibre: guida alla varietà per l’intestino
Gli alimenti ricchi di fibre non offrono tutti gli stessi benefici: variare frutta, verdura, legumi, cereali integrali, frutta secca e... Leggi di più
Lista della spesa per la salute intestinale: oltre 50 alimenti
Una lista della spesa per la salute intestinale dovrebbe includere soprattutto verdure, frutta, legumi, cereali integrali, frutta secca, semi e... Leggi di più
Noci e microbioma intestinale: benefici, quantità e consigli
Le noci possono sostenere il microbioma intestinale grazie a fibre, polifenoli e acido alfa-linolenico, ma non sono una soluzione unica... Leggi di più
Aglio prima di dormire: benefici, rischi e uso sicuro
L’aglio prima di dormire non ha dimostrato di migliorare il sonno. Può apportare composti solforati associati a possibili benefici cardiovascolari... Leggi di più
Dieta per il microbioma intestinale: mediterranea o chetogenica?
Per sostenere il microbioma intestinale, la dieta mediterranea è spesso la scelta più semplice perché offre varietà vegetale, fibre, polifenoli... Leggi di più
Aziende del microbioma: confronto tra biotech e terapie
Questa guida alle aziende del microbioma confronta biotech terapeutiche, consorzi batterici, prodotti derivati dal microbiota, batteri ingegnerizzati, fagi e produttori... Leggi di più
Quando non mangiare il tempeh: controindicazioni e consigli
Capire quando non mangiare il tempeh aiuta a consumarlo in modo più consapevole. L’articolo esamina allergia alla soia, possibili sensibilità... Leggi di più
8 miti sulla salute intestinale smentiti dalla scienza
Quanti miti sulla salute intestinale condizionano le tue abitudini? Questo articolo smenta otto credenze comuni su probiotici, glutine, detox, fibre,... Leggi di più
Test del microbiota intestinale prima dei probiotici: cosa sapere
Un test del microbiota intestinale analizza un campione di feci e può offrire informazioni sulla comunità microbica presente nell’intestino. In... Leggi di più
Cibi fermentati al supermercato: guida per scegliere quelli vivi
Quali cibi fermentati si trovano davvero al supermercato e quali valgono la pena? Questa guida spiega dove trovarli tra reparto... Leggi di più
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