Il kvas fa bene o male? Rischi, zuccheri e benefici
Il kvas fa bene o male? Dipende soprattutto dalla ricetta, dalla fermentazione e dalla quantità di zuccheri aggiunti. La versione... Leggi di più
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Colazione per la salute dell’intestino: 10 ricette ricche di fibre
Una colazione per la salute intestinale può includere avena, frutta, semi, legumi e altre fonti di fibre prebiotiche. In questa... Leggi di più
Salute intestinale vegana: 15 cibi e consigli pratici
La salute intestinale vegana può essere sostenuta da una dieta varia, ricca di fibre, legumi, cereali integrali, frutta, verdure, polifenoli... Leggi di più
Alimenti ricchi di beta-glucani: fonti e dose giornaliera
Gli alimenti ricchi di beta-glucani includono soprattutto avena e orzo, oltre ad alcune varietà di funghi, lievito e alghe. Questa... Leggi di più
Test del microbioma intestinale: Viome, ZOE o InnerBuddies?
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Bassa diversità del microbioma intestinale: sintomi e cosa fare
La bassa diversità del microbioma intestinale indica una ridotta varietà di microrganismi nell’intestino e può essere associata a gonfiore, alterazioni... Leggi di più
Miso salutare? Benefici, rischi e come usarlo
Il miso è una pasta fermentata a base di soia e sale, utile per aggiungere sapore e alcuni nutrienti ai... Leggi di più
Alimenti che aumentano il butirrato naturalmente: guida pratica
Gli alimenti che aumentano il butirrato forniscono fibre fermentabili e amido resistente, che i batteri intestinali trasformano nel colon in... Leggi di più
Quale bevanda migliora la digestione? 9 opzioni utili
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Migliori alimenti per i reni: cosa mangiare davvero
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Carenze vitaminiche e problemi intestinali: cosa sapere
Le carenze vitaminiche e i problemi intestinali possono talvolta essere collegati, ma stitichezza, gonfiore e diarrea hanno spesso molte cause.... Leggi di più
Microbioma e stanchezza cronica: guida a evidenze e supporto
Il legame tra microbioma e stanchezza cronica è oggetto di ricerca, ma non dimostra che la disbiosi sia una causa... Leggi di più
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