Serotonina jelitowa: wpływ mikrobiomu na nastrój i trawienie
Serotonina jelitowa powstaje głównie w przewodzie pokarmowym, ale nie przechodzi bezpośrednio do mózgu. Mikrobiom może wpływać na jej wytwarzanie pośrednio,... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Fermentowany ryż: właściwości, trawienie i bezpieczeństwo
Fermentowany ryż może być wartościowym elementem jadłospisu, ale jego właściwości zależą od rodzaju produktu, użytej fermentacji i sposobu przygotowania. Dowiedz... Czytaj więcej
Konsultacja zdrowia jelit w pobliżu: czego się spodziewać
Konsultacja zdrowia jelit pomaga uporządkować objawy, sposób odżywiania, styl życia i dotychczasową historię zdrowotną. Dowiedz się, jak wygląda pierwsza rozmowa,... Czytaj więcej
Coaching mikrobiomu online: praktyczny przewodnik po zdrowiu jelit
Coaching mikrobiomu online łączy edukację, analizę codziennych nawyków i — w razie potrzeby — omówienie testu mikrobiomu. W artykule wyjaśniamy,... Czytaj więcej
Akkermansia muciniphila: działanie, dieta i bezpieczeństwo
Akkermansia muciniphila to bakteria jelitowa związana z warstwą śluzu wyściełającą jelita. Może wspierać integralność bariery jelitowej i być powiązana ze... Czytaj więcej
Zonulina: co to jest i co oznacza jej podwyższony poziom?
Zonulina to białko uczestniczące w regulacji połączeń między komórkami nabłonka jelitowego, a tym samym w kontroli przepuszczalności jelit. W tym... Czytaj więcej
Napoje fermentowane – lista 18 przykładów od kombuchy po kwas chlebowy
Poznaj listę napojów fermentowanych – 18 przykładów, od kombuchy i kefiru po kwas chlebowy i tradycyjne piwo imbirowe. Dowiedz się,... Czytaj więcej
Fermentowane produkty codziennie – czy to dobry wybór?
Fermentowane produkty codziennie mogą być częścią urozmaiconej diety i wspierać różnorodność mikroorganizmów jelitowych, jeśli są dobrze tolerowane. Najlepiej zacząć od... Czytaj więcej
Spersonalizowane żywienie na podstawie mikrobiomu: praktyczny przewodnik
Spersonalizowane żywienie na podstawie mikrobiomu pomaga odejść od diet uniwersalnych i lepiej dopasować sposób jedzenia do tolerancji, objawów oraz codziennych... Czytaj więcej
Dieta na zdrowie jelit: praktyczne zasady i jadłospis
Dieta na zdrowie jelit nie musi oznaczać sztywnego jadłospisu ani eliminowania wielu produktów. Najczęściej opiera się na różnorodnych warzywach, owocach,... Czytaj więcej
Jaki napój na stłuszczenie wątroby? Bezpieczny wybór
Nie istnieje jeden napój, który odwraca stłuszczenie wątroby. Najlepszym wyborem na co dzień jest woda, a niesłodzona kawa lub herbata... Czytaj więcej
Kto nie powinien jeść kiszonych ogórków? Praktyczny poradnik
Kto nie powinien jeść kiszonych ogórków? Ostrożność powinny zachować przede wszystkim osoby na diecie niskosodowej, z nadciśnieniem lub chorobami nerek,... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO