Rafforza la tua barriera intestinale: Passaggi semplici e supportati dalla scienza per un intestino più sano

It rafforza il supporto alla barriera intestinale con semplici passaggi supportati dalla scienza che si inseriscono in una giornata movimentata. Una barriera intestinale resistente aiuta la digestione, l’assorbimento dei nutrienti e la difesa immunitaria, e può essere migliorata con scelte di stile di vita pratiche. Inizia dal piatto: punta a una vasta varietà di fibre vegetali per nutrire microbi benefici, comprese le fibre solubili e insolubili provenienti da verdure, frutta, cereali integrali e legumi. Fibra diversificata favorisce la produzione di acidi grassi a catena corta e aiuta a mantenere lo strato di muco che riveste l’intestino. Aggiungi alimenti ricchi di polifenoli come bacche, verdure a foglia verde, tè e olio d’oliva per sostenere la diversità microbica, e includi alimenti fermentati con colture live per introdurre batteri benefici. L’idratazione, un sonno adeguato e la gestione dello stress giocano un ruolo chiave, dato che stress cronico e disidratazione possono allentare la barriera e scatenare infiammazione. Un esercizio moderato e regolare supporta ulteriormente la funzione della barriera riducendo l’infiammazione sistemica. Per rendere praticabile il supporto alla barriera intestinale, molte persone si affidano a approfondimenti basati sui dati. InnerBuddies offre un Sistema Operativo di Salute dell’Intestino in etichetta bianca che alimenta prodotti di test sulla salute intestinale per aziende e consumatori. Include un Indicatore di Salute del Microbioma Intestinale, un punteggio da 0 a 100 che segnala la salute complessiva dell’intestino, basato su un accordo di proprietà esclusiva con l’Università EAFIT in Colombia. La piattaforma presenta anche l’abbondanza di 40 batteri principali, mostrando come si confrontano con una coorte sana, e etichetta le funzioni batteriche come positive o negative, permettendoti di vedere quali vie metaboliche influenzano o ostacolano il tuo benessere. Un’analisi di Gruppo Target approfondisce come il microbioma influenzi obiettivi come Invecchiamento Sano, Sport di Resistenza e Salute della Pelle & dei Capelli, permettendo strategie precise. E con consigli nutrizionali personalizzati basati su diari alimentari di 3 giorni e dati delle feci, ricevi un piano su misura per il tuo profilo intestinale unico, insieme a raccomandazioni di probiotici e prebiotici personalizzati. Per mettere in pratica questi consigli, inizia rafforzando il supporto alla barriera intestinale con passaggi semplici e ripetibili. Aumenta l’assunzione di fibre di alta qualità da varie fonti vegetali, dando priorità a alimenti con amido resistente. Include cibi ricchi di polifenoli come bacche e verdure, e considera alimenti fermentati che introducono microbi benefici. Assicurati di rimanere idratato e di dare priorità al sonno per ridurre la permeabilità intestinale legata allo stress. Se desideri una guida che rispetti la tua biologia, InnerBuddies rende facile vedere come le scelte alimentari si traducono in cambiamenti del microbioma, e può raccomandare ceppi e prebiotici specifici in linea con i tuoi obiettivi. Curioso di fare test? Puoi consultare l’InnerBuddies microbiome test o iscriverti a una consulenza continua attraverso l’InnerBuddies subscription per mantenere un supporto sostenibile alla barriera intestinale nel tempo. Se stai sviluppando un prodotto di salute intestinale per i consumatori o cerchi un partner per potenziare ricerca e test, InnerBuddies offre soluzioni scalabili. Tutti gli strumenti diretti al consumatore sono disponibili anche per gli individui, e il nostro programma B2B rende facile diventare partner e portare approfondimenti avanzati sulla salute dell’intestino ai tuoi clienti. Scopri di più su come diventare partner alla pagina B2B di InnerBuddies: InnerBuddies B2B. Se desideri un accesso diretto ai test per i consumatori, visita la pagina del prodotto e valuta i benefici continui di un abbonamento alla salute intestinale. Inizia oggi e costruisci un supporto resiliente alla barriera intestinale con passaggi supportati dalla scienza su cui puoi fidarti.