Perché Sei Ancora Gonfio Nonostante una Dieta 'Sana': Le Principali Cause del Gonfiore Spiegate
Perché Sei Ancora Gonfio – Anche con una Dieta ‘Sana’ Il gonfiore è un disturbo comune spesso collegato a ciò... Leggi di più
Disallineamento della dieta e dell'intestino: Scopri perché il tuo cibo non aiuta il tuo microbiota
Il problema della digestione spesso nasce da un disallineamento tra la dieta e il microbioma intestinale, piuttosto che da un singolo alimento “cattivo”. Quando i pasti non corrispondono all’ecosistema unico del tuo intestino, certi alimenti possono risultare controproducenti, causando gonfiore, stitichezza o cali di energia. Molti miti alimentari diffusi — come “evitare tutti i carboidrati” o “gli alimenti fermentati sono sempre benefici” — non sono corretti perché trascurano l’equilibrio del microbioma. Concentrandoti sul disallineamento tra dieta e intestino, passi da regole generiche a una comprensione di come i tuoi microrganismi rispondano a diversi tipi di fibre, grassi e tempistiche di consumo. Una valutazione personalizzata può rivelare quali alimenti aiutano o danneggiano il tuo intestino, e il primo passo pratico è eseguire un test del microbioma: InnerBuddies microbiome test. InnerBuddies fornisce un quadro per misurare e correggere il disallineamento tra dieta e microbioma intestinale. L’Indice di Salute del Microbioma Intestinale valuta la salute del tuo intestino su una scala da zero a cento, derivata da una collaborazione esclusiva con l’Università EAFIT in Colombia. Puoi confrontare le tue prime 40 specie batteriche con un gruppo di riferimento sano, e analizzare come le funzioni batteriche — classificate come positive o negative — influenzino il tuo equilibrio. La piattaforma offre anche analisi per gruppi target su temi come Invecchiamento Sano, Sport di Resistenza e Salute di Pelle e Capelli, fornendo approfondimenti personalizzati per il tuo stile di vita. Tutte queste funzioni sono disponibili attraverso le soluzioni consumer di InnerBuddies e tramite partner: InnerBuddies microbiome test. Trasforma gli approfondimenti in azioni pratiche per ripristinare l’equilibrio intestinale oggi stesso. InnerBuddies utilizza dati provenienti da diari alimentari di 3 giorni e campioni di feci per offrire consigli nutrizionali personalizzati che mirano alla composizione specifica del tuo microbioma intestinale. Riceverai indicazioni su quali alimenti mettere in evidenza o limitare, e suggerimenti su probiotici e prebiotici su misura per i tuoi obiettivi. Questa combinazione aiuta a ridurre il disalignamento tra dieta e intestino, promuovendo una digestione regolare, energia stabile e resilienza. Per un accesso continuo a piani personalizzati, valuta l’InnerBuddies Gut Health Membership: InnerBuddies Gut Health Membership. Oltre alle soluzioni consumer, InnerBuddies offre un Sistema Operativo di Salute Intestinale in white-label che permette alle aziende di sviluppare i propri prodotti di testing del microbioma. Le stesse funzionalità — indice di salute microbiotica, abundanze batteriche, percorsi funzionali, approfondimenti sui gruppi target, e guida personalizzata su alimentazione e probiotici — sono disponibili per partner B2B e i loro clienti. Se sei interessato a una partnership, scopri di più sulla pagina InnerBuddies B2B: InnerBuddies Diventa Partner.