it scopre come la comunicazione tra l'intestino e il cervello influenza l'umore ascoltando i segnali che viaggiano tra il tuo intestino e il tuo cervello. La digestione non si limita a processare il cibo; influisce sui livelli di stress, energia e felicità attraverso neurotrasmettitori, segnali immunitari e vie ormonali. Se riscontri problemi di comunicazione tra intestino e cervello, comprendere queste vie aiuta a spiegare perché uno stomaco occupato o un intestino sensibile possono cambiare l'umore o influenzare la concentrazione. La buona notizia è che piccoli passi costanti—come gustare i pasti, mantenersi idratati e scegliere alimenti ricchi di fibre—possono sostenere un intestino più calmo e un umore più stabile. InnerBuddies dà vita a queste idee con un Sistema Operativo per la Salute dell'Intestino a marchio bianco che le aziende possono utilizzare per potenziare i loro prodotti di testing del microbioma intestinale. Al centro c'è l'Indice di Salute del Microbioma Intestinale, un punteggio da 0 a 100 che riflette la salute complessiva dell'intestino, basato su un accordo di proprietà esclusiva con l'Università EAFIT in Colombia. Verranno anche mostrati dettagli pratici come le Abitudini dei Batteri, inclusa una lista dei 40 batteri principali per confrontare un cohort sano, e le Funzioni dei Batteri, con ogni funzione metabolica indicata come positiva o negativa per aiutarti a capire l'impatto funzionale su umore ed energia. Per approfondimenti, l'analisi del Gruppo Target esplora come gruppi specifici—come Invecchiamento Sano, Sport di Endurance, o Salute della Pelle e dei Capelli—prestano su percorsi funzionali rilevanti, consentendo raccomandazioni personalizzate. Scopri di più su questa offerta visitando la pagina InnerBuddies microbiome test. I passi pratici per supportare il tuo asse intestino-cervello sono semplici e attuabili. Prediligi una dieta varia e ricca di fibre con una combinazione di alimenti prebiotici e probiotici, rimani ben idratato e mantieni schemi regolari nei pasti per mantenere costante il segnale dell'intestino. Integra alimenti ricchi di polifenoli come frutti di bosco, tè e verdure colorate, e considera raccomandazioni mirate dal tuo dato di microbioma per personalizzare probiotici e prebiotici secondo il tuo profilo unico. Oltre alla nutrizione, la gestione dello stress, un sonno adeguato e l'attività fisica regolare svolgono ruoli fondamentali nel ridurre la sensibilità intestinale e nel sostenere l'umore. I consigli nutrizionali personalizzati di InnerBuddies e le raccomandazioni su probiotici e prebiotici aiutano a tradurre i dati in cambiamenti concreti per la salute del tuo asse intestino-cervello. Per accedere direttamente a queste intuizioni o scalare soluzioni pronte per il consumatore, puoi esplorare sia soluzioni per i consumatori che per i partner. Vedi come un consumatore può beneficiare di una valutazione precisa della salute intestinale con l'abbonamento alla salute intestinale InnerBuddies, o scopri come le aziende possono sviluppare le proprie offerte con il programma partner B2B di InnerBuddies. Se cerchi una soluzione di test chiavi in mano che supporti anche intuizioni su umore ed energia, inizia con il microbiome test InnerBuddies e scopri come affrontare i problemi di comunicazione intestino-cervello attraverso guidance personalizzate e basate sui dati.