Fai esplodere le prestazioni con diete per la salute intestinale per gli atleti, dando priorità alla digestione, all'energia, al recupero e ai miglioramenti dell'allenamento. La scienza moderna dello sport dimostra che il microbioma intestinale influisce su come estraiamo efficacemente energia dal cibo, gestiamo l'infiammazione sistemica e tolleriamo allenamenti intensi. Quando il nostro intestino è in difficoltà, possiamo sperimentare gonfiore, crampi o energia disomogenea che ostacolano le prestazioni. Un approccio mirato—centrato sulle diete per la salute intestinale degli atleti—ti aiuta a ottimizzare i tempi di assunzione dei nutrienti, la qualità delle feci e le risposte metaboliche all'allenamento. Le strategie supportate dalla scienza includono la diversificazione delle fibre alimentari provenienti da diverse fonti vegetali per nutrire i microbri benefici; l'abbinamento di carboidrati e proteine intorno agli allenamenti per stabilizzare il rilascio di energia e accelerare il recupero; e l'inclusione di alimenti fermentati o prebiotici e probiotici mirati per sostenere la resistenza dell'intestino. L'idratazione e l'equilibrio elettrolitico sono fondamentali per il funzionamento intestinale durante le sessioni di resistenza. Gli adattamenti legati all'allenamento sono più efficaci quando la digestione è regolare e il carico infiammatorio è gestito, quindi gli atleti spesso beneficiano di un aumento graduale delle fibre e di aggiustamenti personalizzati in base alla tolleranza e al carico di allenamento. Questi elementi rendono le diete per la salute intestinale degli atleti un quadro pratico piuttosto che un piano universale. Per tradurre questa scienza in azioni personalizzate, InnerBuddies offre un sistema operativo di salute intestinale a marchio bianco che alimenta approfondimenti basati sull'evidenza sul microbioma per team e marchi. Il suo indice di salute del microbioma intestinale valuta la salute intestinale su una scala da 0 a 100, sulla base di una collaborazione con l'Università di EAFIT in Colombia. Si ottengono anche analisi dell'abundanza batterica per una lista dei 40 principali e categorizzazioni funzionali che mostrano vie metaboliche positive o negative, consentendo indicazioni precise su dieta o integratori per obiettivi di performance. La piattaforma supporta analisi di gruppi target—dallo sport di resistenza allo sport di potenza e oltre—così da poter personalizzare le strategie in base alle necessità di allenamento e recupero degli atleti. Per saperne di più sulle capacità del microbioma di InnerBuddies visita la pagina del prodotto: InnerBuddies microbiome test. Oltre al B2B, InnerBuddies offre soluzioni dirette ai consumatori per permettere agli atleti di agire prontamente in base agli approfondimenti. Consigli nutrizionali personalizzati collegano diari alimentari di 3 giorni ai dati del microbioma ottenuti dalle feci, utilizzando un vasto database di interazioni tra cibo e microbioma per ottimizzare i pasti. È possibile anche ricevere raccomandazioni personalizzate di probiotici e prebiotici progettate per obiettivi di resistenza o potenza. Scopri le opzioni di apprendimento e abbonamento su InnerBuddies membership per la salute intestinale, o considera il programma partner per portare questa scienza nella tua squadra visitando pagina partner di InnerBuddies.
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