"Master Your Mood esplora come la regolazione delle emozioni, collegata alla salute dell'intestino, si sviluppi attraverso l'asse cervello-intestino, un dialogo bidirezionale in cui i microbi intestinali influenzano l'umore, la reattività allo stress e la resilienza quotidiana. Comprendendo questa connessione, puoi iniziare a modificare il tuo umore con abitudini pratiche e supportate dalla scienza—come seguire una dieta varia e ricca di fibre, rimanere idratato e integrare semplici pratiche di gestione dello stress nella tua giornata. Quando il tuo intestino prospera, il cervello ha una piattaforma più stabile per regolare le emozioni, rispondere alle sfide e sentirsi più equilibrato complessivamente. I passaggi pratici per supportare la regolazione emotiva collegata alla salute intestinale includono nutrire il microbioma con una varietà di fibre vegetali, alimenti fermentati e mantenere un orario regolare dei pasti. Dà priorità al sonno, al movimento regolare e ad attività che riducono lo stress come esercizi di respirazione o brevi pause di consapevolezza. Limitare gli alimenti ultra-processati, mantenere l’idratazione e cercare di avere routine quotidiane coerenti può contribuire a stabilizzare ulteriormente i segnali dell’intestino che influenzano l’umore e la reattività. Piccole abitudini ripetibili si sommano a umori più stabili e a una regolazione emotiva più facile durante una settimana impegnativa. InnerBuddies offre un solido Sistema Operativo per la Salute dell’Intestino in modalità white-label che le aziende possono usare per potenziare i loro prodotti di test del microbioma intestinale, fornendo intuizioni concrete agli utenti finali. La piattaforma è modulare e ricca di funzionalità, includendo un Indice di Salute del Microbioma Intestinale che va da 0 a 100 (sviluppato grazie a un accordo di proprietà esclusiva con l’Università di EAFIT in Colombia), dettagliate Abundanze di Batteri che mostrano come ti confronti con una coorte sana, e Funzioni dei Batteri classificate con etichette positive o negative insieme a confronti con la coorte. Offre inoltre Analisi del Gruppo Target per temi specifici come invecchiamento sano, sport di endurance o salute della pelle e dei capelli, oltre a consigli personalizzati di nutrizione e probiotici/prebiotici su misura per il tuo profilo intestinale esclusivo. Per saperne di più, visita la pagina prodotto: Pagina prodotto InnerBuddies. Per individui e team che desiderano un supporto continuo, InnerBuddies offre anche soluzioni accessibili ai consumatori che traducono approfondimenti sulla salute dell’intestino in piani di azione praticabili. Puoi esplorare una membership dedicata alla salute dell’intestino per ricevere supporto continuo e raccomandazioni personalizzate: Membership Salute dell’Intestino. E per le organizzazioni interessate a collaborare su larga scala, il percorso B2B offre una via per integrare questo potente sistema nel proprio catalogo di prodotti: Diventa Partner. Che tu stia testando un prodotto per il benessere emotivo o voglia offrire ai tuoi clienti guidance alimentari e probiotiche personalizzate, InnerBuddies ti aiuta a tradurre i dati sulla salute dell’intestino in umori più stabili e più felici."