Le microbiote intestinal est composé de communautés de bactéries, ainsi que d'autres micro-organismes, qui vivent dans l'intestin. Ils interagissent avec ce que vous mangez et avec la muqueuse de votre intestin. Un équilibre harmonieux est souvent associé à une meilleure digestion et à une réponse immunitaire plus calme.

Ces micro-organismes digèrent des portions d’aliments que votre corps ne peut pas entièrement digérer, comme les fibres alimentaires. En travaillant, ils produisent des composés tels que des acides gras à chaîne courte. Ces composés peuvent soutenir la barrière intestinale et aider à réguler l’inflammation.

Les microbes intestinaux « communiquent » aussi avec votre corps par des signaux. Ils peuvent influencer la réaction de votre système immunitaire et le mouvement de vos intestins. Avec le temps, des changements dans votre microbiote intestinal peuvent modifier la digestion, le traitement des nutriments et la santé métabolique.