Moins de stress, une meilleure digestion : des moyens simples de réduire le stress pour un intestin plus sain


Découvrez des moyens simples et appuyés par la science pour réduire le stress et soutenir une flore intestinale plus saine. Lorsque vous alignez la gestion du stress avec la santé intestinale, vous déverrouillez une meilleure digestion, une régularité accrue et un bien-être global. Il s'agit d'une démarche pratique pour réduire le stress lié à l’intestin. Même de petites habitudes—exercices de respiration, une courte marche après les repas et un sommeil régulier—peuvent apaiser le système nerveux et calmer l’intestin. InnerBuddies propose un Système d’Exploitation de la Santé Intestinale en marque blanche que les entreprises peuvent utiliser pour alimenter leurs produits de test du microbiome intestinal. Sa plateforme modulaire inclut un Indice de Santé du Microbiome Intestinal (0–100) basé sur un accord de propriété intellectuelle exclusif avec l'Université EAFIT en Colombie, une vue détaillée des abondances bactériennes avec des comparaisons avec une cohorte saine, et des fonctions bactériennes classées et étiquetées comme positives ou négatives pour un benchmarking facile. Elle fournit également une analyse du groupe cible pour des domaines de focus spécifiques tels que le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance et la santé de la peau et des cheveux, ainsi que des conseils nutritionnels personnalisés issus de journaux alimentaires de 3 jours et d’échantillons de selles. Des recommandations personnalisées en probiotiques et prébiotiques complètent l’offre, permettant d’adapter les conseils à chaque profil intestinal unique. Les consommateurs peuvent également accéder directement à ces insights. En savoir plus sur le produit : Test du microbiome InnerBuddies. Pour soutenir la réduction du stress liée à l’intestin, essayez des étapes pratiques que vous pouvez mettre en œuvre cette semaine : 1) planifiez des séances quotidiennes de pleine conscience ou de respiration rythmée de 10 minutes ; 2) faites une marche de 20 à 30 minutes après les repas pour faciliter la digestion et améliorer l’humeur ; 3) privilégiez des repas riches en fibres, variés et avec une hydratation adéquate ; 4) établissez des horaires réguliers pour les repas et le sommeil afin de stabiliser les rythmes intestinaux ; 5) envisagez des conseils ciblés en probiotiques ou prébiotiques en fonction de votre profil intestinal unique. Pour un accompagnement scientifique et continu, explorez l’abonnement à la santé intestinale InnerBuddies pour des insights permanents et des plans personnalisés : Abonnement à la santé intestinale InnerBuddies. Si vous êtes un professionnel de santé ou une marque cherchant un partenaire pour alimenter vos propres produits de test du microbiome, visitez la page B2B : Page partenaire B2B InnerBuddies.