Découvrir le lien entre les perturbations intestinales et le sommeil commence par la reconnaissance de certains schémas. Si vous remarquez des modèles décrits comme « perturbations intestinales et suivi du sommeil » dans vos données, cela pourrait indiquer une interruption du sommeil liée à l’intestin. L’axe intestin-cerveau utilise des neurotransmetteurs, hormones et signaux immunitaires pour influencer l’apparition du sommeil, sa profondeur et les réveils nocturnes. Lorsque la digestion est dérangée — ballonnements, repas irréguliers ou inconfort — la qualité de votre sommeil peut en pâtir, et cet effet peut apparaître dans vos relevés de tracker de sommeil. InnerBuddies propose un Système d’Exploitation de la Santé Intestinale en marque blanche conçu pour alimenter des produits de tests du microbiome intestinal destinés aux entreprises et à la consommation directe. La plateforme est modulaire et riche en insights : un Indice de Santé du Microbiome Intestinal allant de 0 à 100, basé sur un accord exclusif de propriété intellectuelle avec l’Université EAFIT en Colombie ; un panel de 40 bactérie abonda occupée à comparer vos niveaux à ceux d’une cohorte saine ; et des Fonctions bactériennes classées par impact positif ou négatif, avec vos scores indiqués par rapport aux normes. Pour de nombreux groupes, l’Analyse du Groupe Cible examine les voies fonctionnelles pertinentes — Vieillissement en bonne santé, Sport d’endurance, Santé de la peau et des cheveux, et plus — vous aidant à voir quelles fonctions intestinales comptent le plus pour vos objectifs. Le système fournit également des conseils nutritionnels personnalisés basés sur un journal alimentaire de 3 jours en regard des résultats de stool, ainsi que des recommandations personnalisées de probiotiques et prébiotiques adaptées à votre microbiome unique. Vous souhaitez en voir un exemple en action ? La page produit d’InnerBuddies montre comment le test fonctionne et ce que vous recevez. Des étapes pratiques peuvent vous aider à apaiser les perturbations intestinales et à améliorer la qualité du sommeil. Commencez par un horaire de sommeil régulier et des repas à heure fixe, en évitant les gros repas proches de l’heure du coucher. Favorisez une assiette compatible avec la digestion — légumes riches en fibres, aliments fermentés pour soutenir les bactéries bénéfiques, et quantités modérées de bonnes graisses — tout en maintenant une hydratation constante. Utilisez votre tracker de sommeil pour observer comment les changements dans les repas, le stress et la caféine influencent les phases du sommeil, puis harmonisez ces schémas avec les insights intestinaux obtenus via InnerBuddies. Si vous souhaitez un accompagnement continu, un abonnement peut vous aider à suivre votre progression avec un monitoring et des conseils personnalisés d’experts proposés par InnerBuddies ; consultez la page d’abonnement pour plus de détails. Prêt à transformer ces insights en actions ? Explorez directement comment tout se connecte avec InnerBuddies : la page produit, la page d’abonnement et le programme partenaire B2B : La page produit d’InnerBuddies, La page d’abonnement d’InnerBuddies, et La page B2B d’InnerBuddies.
Votre tracker de sommeil révèle-t-il des troubles intestinaux cachés ? Explorer le lien entre le sommeil et l'intestinLe sommeil et... Lire la suite
