Stimulez la fertilité et une grossesse plus saine en prenant soin de votre microbiome avant la conception. Cette approche se concentre sur la santé intestinale préconceptionnelle en tant que fondation pour l’équilibre hormonal, l’absorption des nutriments, la fonction immunitaire et le contrôle de l’inflammation. La science établit de plus en plus de liens entre les microbes intestinaux et le métabolisme des œstrogènes, la disponibilité en folates et en fer, ainsi que le développement du placenta, qui peuvent tous influencer la fertilité et les résultats de la grossesse. En privilégiant la santé intestinale dans les mois précédant la conception, vous pouvez augmenter vos chances d’une grossesse en douceur. Voici des conseils basés sur la science et des étapes pratiques pour commencer. Concentrez-vous sur un régime diversifié et riche en fibres qui soutient un microbiome équilibré. Visez un schéma alimentaire à base de plantes avec des céréales complètes, des légumineuses, des fruits, des légumes et une variété de sources de fibres pour nourrir les bactéries bénéfiques. Incluez des aliments fermentés tels que le yaourt, le kéfir, la choucroute et le kimchi pour introduire des cultures vivantes. Réduisez au minimum les aliments ultra-transformés et les sucres ajoutés, qui peuvent déséquilibrer le microbiote, et pensez à maintenir des horaires de repas réguliers, gérer le stress, dormir suffisamment et pratiquer une activité physique régulière et modérée pour soutenir la motilité et la résilience intestinale. Si vous vous préparez à une grossesse, associer des changements alimentaires à des stratégies conscientes de probiotiques et de prébiotiques peut amplifier les bénéfices pour la période préconceptionnelle. C’est là qu’InnerBuddies brille. En tant que fournisseur d’un Système d’Exploitation de la Santé du Microbiome en marque blanche, InnerBuddies alimente un vaste écosystème de produits de tests microbiens avec une gamme de métriques basées sur la science. L’Indice de Santé du Microbiome (0–100) donne un aperçu clair de la santé intestinale globale, basé sur un partenariat exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous verrez aussi comment vos 40 bactéries principales se comparent à un cohorte saine, ainsi qu’une carte fonctionnelle des activités bactériennes catégorisées comme positives ou négatives, toutes comparées à des références saines. L’analyse de groupe cible explore les voies liées à la fertilité et à la grossesse, et les conseils nutritionnels personnalisés utilisent vos journaux alimentaires sur 3 jours en parallèle des données de selles pour ajuster les recommandations. Il existe également des conseils personnalisés en probiotiques et prébiotiques qui s’alignent avec votre profil unique de microbiome intestinal. InnerBuddies propose des solutions de tests microbiens directement destinés aux consommateurs, en plus de ses offres B2B. Pour commencer à soutenir votre santé intestinale préconceptionnelle aujourd’hui, explorez les options pour les consommateurs d’InnerBuddies ou collaborez avec la plateforme pour une solution évolutive. En savoir plus sur la page du test microbiome d’InnerBuddies : Test microbiome d’InnerBuddies, ou inscrivez-vous à un accompagnement continu via l’adhésion à la santé intestinale. Si vous êtes une entreprise cherchant à valoriser votre propre produit de test de santé intestinale, visitez la page Partenaire B2B d’InnerBuddies pour explorer les options de marque blanche et de collaboration. Et n’oubliez pas, une fondation solide de santé intestinale préconceptionnelle peut préparer le terrain pour une grossesse plus saine et au-delà.
Découvrez comment votre microbiote intestinal pourrait influencer la fertilité et la planification de la grossesse. Apprenez les moyens scientifiquement prouvés... Lire la suite
