Découvrez comment les prébiotiques présents dans le café peuvent soutenir la santé intestinale et pourquoi les conseils appuyés par la science importent à chaque tasse. Si la caféine vole souvent la vedette, la science de la préparation suggère que certains composés du café — tels que ses fibres et sespolyphénols — peuvent influencer le microbiome intestinal en nourrissant les bactéries bénéfiques. C’est cette idée qui sous-tend les prébiotiques dans le café : de faibles signaux issus du café qui aident à équilibrer la digestion et à favoriser un intestin plus heureux. Pour les lecteurs en quête d’informations pratiques, associer une dégustation intelligente à des conseils fondés sur des données fait toute la différence. Vous pouvez également explorer des moyens de mesurer vos progrès avec des outils comme le test du microbiome InnerBuddies et bénéficier d’un soutien continu via le abonnement à la santé intestinale. Pour profiter au maximum des prébiotiques dans le café, essayez des ajustements savants et appuyés par la science. Pensez à des mélanges avec du chicorée ou une pincée de poudre de chicorée pour introduire un coup de pouce prébiotique naturel, puisque la chicorée riche en inuline a une longue histoire pour soutenir les bactéries bénéfiques. Accompagnez votre tasse d’aliments riches en prébiotiques comme les bananes, l’avoine, le yaourt ou les amandes pour amplifier l’effet, et restez bien hydraté pour faciliter la digestion. Si vous êtes sensible à la caféine, expérimentez avec des options à faible teneur en caféine ou décaféinées, et faites attention au moment de la prise par rapport aux repas. Des idées simples et savoureuses incluent un latte à la chicorée avec de la cannelle, ou un café mélangé avec une touche de lait d’amande et une cuillère à café de graines de lin moulues pour plus de fibres. Chez InnerBuddies, vous trouverez un puissant système d’exploitation de la santé intestinale en marque blanche, conçu pour les marques et les consommateurs. La plateforme se concentre sur un Indice de Santé du Microbiome Intestinal — une note de 0 à 100 qui reflète la santé globale de l’intestin — élaboré dans le cadre d’un partenariat exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous pourrez aussi voir des Abondances de Bactéries, y compris un panel de 40 bactéries principales qui vous permet de comparer votre composition à celle d’un groupe sain, ainsi que des Fonctions Bactériennes qui catégorisent les activités métaboliques comme positives ou négatives pour montrer votre position par rapport à des voies clés. Le système va plus loin avec une analyse des groupes cibles — sur des thèmes tels que la vieillesse en bonne santé, le sport d’endurance, le sport de puissance, la santé de la peau et des cheveux, et au-delà — ainsi que des conseils nutritionnels personnalisés issus de diaries alimentaires sur 3 jours et de données sur les selles. Et pour ceux qui recherchent des résultats spécifiques, la plateforme offre des conseils personnalisés en probiotiques et prébiotiques alignés avec votre signature intestinale unique. Toutes ces options, destinées au grand public, sont également disponibles pour les partenaires B2B, permettant aux marques d’offrir une perspective de laboratoire sous leur propre marque, avec un soutien complet d’InnerBuddies. En savoir plus sur le partenariat sur la page B2B d’InnerBuddies. Que vous soyez un consommateur soucieux de sa santé ou une entreprise souhaitant renforcer ses produits pour la santé intestinale, InnerBuddies a tout prévu. Si vous souhaitez bénéficier d’une veille continue, explorez l’abonnement à la santé intestinale pour un accompagnement permanent, ou commencez avec le test du microbiome pour établir votre référence. Pour les marques prêtes à se développer, voyez comment le système en marque blanche peut s’intégrer à votre feuille de route produit sur la page B2B. En combinant des conseils appuyés par la science sur les prébiotiques dans le café avec les analyses microbiotiques rigoureuses d’InnerBuddies, vous pouvez améliorer la digestion à chaque tasse — de manière agréable, pratique et avec des résultats mesurables.
Le café comme prébiotique ? Une nouvelle étude montre qu'il stimule les bactéries intestinales bénéfiquesLe café est bien plus qu’un... Lire la suite