Ingrédients prébiotiques : Stimulez votre santé intestinale et votre digestion


Découvrez comment les ingrédients prébiotiques renforcent la santé intestinale et la digestion en nourrissant les bonnes bactéries de votre intestin. Les ingrédients prébiotiques sont des fibres solubles et des composés que notre microbiome aime, aidant à améliorer la régularité des défenses, l’absorption des nutriments et les signaux immunitaires. Pensez à des aliments riches en fibres comme les flocons d’avoine, l’orge, les haricots, les lentilles, les pommes, les bananes, les oignons, l’ail, les poireaux, l’asperge, la racine de chicorée, le topinambour, et des graines comme le chia et le lin. Commencez doucement et augmentez progressivement, en associant ces ingrédients prébiotiques avec beaucoup d’eau pour faciliter l’adoption de nouvelles habitudes pour votre intestin. InnerBuddies propose un système d’exploitation de la santé intestinale en marque blanche qui peut alimenter vos propres produits de test du microbiome intestinal, que vous travailliez directement avec les consommateurs ou en partenariat avec d’autres marques. Sa plateforme modulaire fournit un indice de santé du microbiome intestinal (0–100) basé sur un accord exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie, ainsi qu’une liste des 40 bactéries principales avec votre position par rapport à une cohorte saine. Les fonctions bactériennes sont catégorisées en positives ou négatives, vous permettant de voir comment vos voies microbiotiques s’alignent avec vos objectifs de bien-être. Pour une compréhension plus approfondie, l’analyse de groupe cible couvre des thèmes comme le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, et la santé de la peau et des cheveux, vous aidant à adapter les recommandations à des besoins spécifiques. Si vous êtes curieux à l’idée de tester, explorez le test microbiome InnerBuddies, et envisagez l’Abonnement Santé Intestinale InnerBuddies pour un accompagnement personnalisé continu. Le pouvoir des ingrédients prébiotiques prend vie à travers les conseils nutritionnels personnalisés d’InnerBuddies. En intégrant les données provenant des journaux alimentaires de 3 jours et des échantillons de selles, la plateforme génère des plans diététiques sur mesure et des recommandations prébiotiques adaptées à votre microbiome unique. Vous apprendrez quels ingrédients prébiotiques sont les plus bénéfiques pour vos fonctions bactériennes actuelles et comment affiner votre consommation au fil du temps pour soutenir la digestion et l’énergie. Pour les entreprises cherchant des solutions évolutives, le même système peut être déployé en tant que service en marque blanche pour développer vos propres produits de santé intestinale — découvrez le programme partenaire B2B d’InnerBuddies et apportez des insights personnalisés sur la santé intestinale à vos clients. Des moyens simples d’incorporer des ingrédients prébiotiques à vos repas : commencez votre journée avec des flocons d’avoine ou un yaourt agrémenté de pommes et d’une pincée de graines de chia ; incluez des haricots, des lentilles ou de l’orge dans vos soupes, ragoûts ou salades ; utilisez l’oignon, l’ail et les poireaux comme bases aromatiques pour augmenter la teneur en fibres prébiotiques ; grignotez des bananes, des baies ou des figues ; et terminez avec une cuillère à soupe de graines de lin moulues ou de psyllium pour atteindre vos objectifs quotidiens en fibres. L’hydratation est essentielle, et varier les sources prébiotiques favorise une gamme plus large de fonctions bactériennes. Si vous souhaitez approfondir la façon dont les ingrédients prébiotiques s’intègrent dans un plan complet de santé intestinale, vous pouvez explorer les options de tests du microbiome ou vous inscrire pour recevoir des insights réguliers via la plateforme InnerBuddies.