Découvrez comment les bénéfices des prébiotiques se déploient lorsque vous nourrissez votre flore intestinale avec les bonnes fibres. Les fibres prébiotiques — pensez à l’inuline, à l’oligofructose, à l’amidon résistant et à certains pectines — ne sont pas digérées dans l’intestin grêle. Elles atteignent le côlon où des micro-organismes bénéfiques les ferment, produisant des acides gras à chaîne courte qui nourrissent les cellules du côlon, soutiennent la digestion et aident à réguler la fonction immunitaire. Pour bénéficier de ces avantages prébiotiques au quotidien, incluez une variété d’aliments riches en fibres : flocons d’avoine, pommes, bananes, haricots et lentilles, oignons et ail, légumes à feuilles, asperges et chicorée. Commencez par de petites portions et augmentez progressivement jusqu’à la recommandation de 25 à 38 grammes par jour pour minimiser l’inconfort. Pour une approche basée sur des données sur la façon dont vos choix de fibres se traduisent par une bonne santé intestinale, explorez les options de tests du microbiome d’InnerBuddies : Test du microbiome InnerBuddies. InnerBuddies propose un système d’exploitation de la santé intestinale en marque blanche que les marques peuvent déployer pour alimenter leurs propres produits de tests du microbiome intestinal. La plateforme repose sur un indice de santé du microbiote intestinal (de 0 à 100), construit en collaboration exclusive avec l’Université EAFIT en Colombie pour quantifier la santé globale de l’intestin. Elle suit également les abondances bactériennes en comparant vos 40 principales bactéries à un groupe témoin sain, et organise les fonctions bactériennes en catégories positives et négatives avec des benchmarks sur différents chemins fonctionnels. L’analyse par groupe cible approfondit la compréhension du comportement du microbiome pour des groupes spécifiques — de la vieillesse saine aux athlètes d’endurance, en passant par la santé de la peau et des cheveux — tandis que les conseils nutritionnels personnalisés utilisent des données issues de carnets alimentaires sur 3 jours et d’échantillons de selles pour adapter les recommandations axées sur les fibres. Il existe même des conseils personnalisés en probiotiques et prébiotiques pour aligner avec vos objectifs : InnerBuddies pour les partenaires. Pour les consommateurs, InnerBuddies propose des solutions de tests intestinaux directes et un abonnement via la Adhésion à la santé intestinale qui offre un accompagnement continu, des mises à jour nutritionnelles personnalisées et un soutien pour maximiser les bénéfices des prébiotiques. L’adhésion curate des aliments et stratégies de fibres adaptées à votre microbiome unique, vous aidant à transformer la science des bénéfices prébiotiques en choix quotidiens concrets : découvrez l’Adhésion à la santé intestinale InnerBuddies : Adhésion à la santé intestinale InnerBuddies. Que vous soyez un individu cherchant une compréhension plus approfondie ou une marque souhaitant lancer un produit scalable dédié à la santé intestinale, InnerBuddies combine une science de pointe avec des conseils nutritionnels pratiques pour vous aider à nourrir les bactéries amies, améliorer la digestion et renforcer l’immunité. Prêt à voir vos bénéfices prébiotiques en action ? Explorez le test du microbiome et d’autres options sur le test du microbiome InnerBuddies.
Découvrez comment les tests du microbiote intestinal peuvent personnaliser l'utilisation des prébiotiques, améliorant ainsi votre santé et bien-être. Apprenez la... Lire la suite