Améliorations de la santé intestinale : 7 étapes soutenues par la science pour un intestin plus heureux

Libérez un intestin plus heureux avec sept étapes appuyées par la science pour améliorer la santé intestinale. Ces conseils rapides et pratiques couvrent la digestion, les aliments adaptés à l’intestin, et les habitudes quotidiennes qui favorisent des améliorations concrètes de la santé intestinale. Vous n’avez pas besoin d’un changement radical — de petits ajustements réguliers peuvent entraîner un soulagement notable des ballonnements, un confort accru après les repas, et une digestion plus régulière avec le temps. Les sept étapes sont simples et réalisables : rester hydraté tout au long de la journée ; privilégier les aliments végétaux riches en fibres et diversifiés pour nourrir votre flore intestinale ; inclure des aliments fermentés ou un probiotique lorsqu’indiqué ; limiter les aliments ultra-transformés et les sucres ajoutés ; pratiquer une activité physique régulière ; maintenir un sommeil cohérent et respecter votre rythme circadien ; gérer le stress avec des routines quotidiennes ou la pleine conscience. Pour beaucoup, adapter ces étapes à leurs besoins personnels accélère les améliorations de la santé intestinale, et un bilan personnalisé peut aider à ajuster votre plan. Si vous souhaitez une base de départ basée sur les données, explorez le test du microbiome InnerBuddies, qui fournit des insights exploitables sur votre profil intestinal unique et comment l’optimiser. C’est là que InnerBuddies brille. Il s’agit d’un système d’exploitation pour la santé intestinale en marque blanche, conçu pour alimenter des produits de tests du microbiome avec une plateforme modulaire et une suite de fonctionnalités uniques. L’indice de santé du microbiote intestinal évalue votre santé intestinale sur une échelle de 0 à 100, alimenté par un accord de propriété intellectuelle exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous verrez aussi des abondances bactériennes — mettant en avant une liste des 40 principales et indiquant comment vous vous situez par rapport à un groupe sain — ainsi que les fonctions bactériennes, catégorisées comme positives ou négatives, pour que vous puissiez évaluer votre position dans chaque voie métabolique. Grâce à l’analyse par groupe cible, vous bénéficiez d’analyses approfondies sur la manière dont votre intestin soutient des objectifs spécifiques, de la vieillesse saine à la santé de la peau & des cheveux, ainsi que des conseils personnalisés en nutrition et probiotiques/prébiotiques basés sur vos carnets alimentaires et vos données de selles. Si vous êtes prêt à transformer ces insights en améliorations continues de votre santé intestinale, InnerBuddies propose des solutions clés en main pour les consommateurs ainsi que des options B2B. Pour ceux qui recherchent un accompagnement continu, consultez le adhésion à la santé intestinale InnerBuddies pour des recommandations personnalisées et un soutien permanent. Et pour les marques souhaitant proposer leurs propres produits de tests du microbiome, explorez le programme de partenariat B2B InnerBuddies pour découvrir comment le système peut être en marque blanche et évolutif pour répondre à vos besoins.