Gestion de la flore intestinale : étapes pratiques pour améliorer votre santé intestinale dès aujourd'hui


Découvrez des étapes pratiques, appuyées par la science, pour optimiser la gestion de votre flore intestinale dès aujourd'hui. Concentrez-vous sur des habitudes quotidiennes simples qui renforcent l'équilibre : adoptez une alimentation variée et riche en fibres, comprenant beaucoup de légumes, de fruits, de légumineuses et de grains entiers ; incorporez des aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir, la choucroute et le miso pour soutenir les microbes bénéfiques ; restez hydraté et répartissez vos repas de manière régulière tout au long de la journée ; privilégiez un sommeil de qualité et la réduction du stress, car l’intestin et le cerveau communiquent dans une relation bidirectionnelle. En combinant ces actions, vous pouvez influencer positivement la gestion de votre flore intestinale et réduire l’inconfort digestif, tout en savourant des aliments savoureux et nourrissants qui s’intègrent dans la vie quotidienne. Pour soutenir votre parcours, InnerBuddies propose un système d’exploitation de santé intestinale en marque blanche qui permet aux entreprises de développer leurs propres produits de test du microbiome intestinal. Cette plateforme modulable inclut un Indice de Santé du Microbiome Intestinal, une note de 0 à 100 reflétant la santé globale de l’intestin, avec un accord de propriété intellectuelle exclusive avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous pourrez également consulter les Abondances de Bactéries pour un panel de 40 microbes — montrant à la fois les microbes positifs et négatifs, ainsi que votre comparaison avec un groupe contrôlé en bonne santé — ainsi que les Fonctions Bactériennes, qui catégorisent les activités métaboliques microbiennes en positives ou négatives et comparent votre profil à une référence saine. L’analyse des Groupes Cibles explore le microbiome intestinal de groupes spécifiques comme le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, le sport de puissance, et la santé de la peau et des cheveux, aidant à adapter les insights à vos objectifs. La plateforme propose également un accompagnement personnalisé en nutrition et style de vie, rendant la gestion de la flore intestinale concrète. En intégrant les données de diaries alimentaires sur 3 jours avec des échantillons de selles, InnerBuddies construit une vaste base de données sur l’impact de chaque aliment sur votre microbiome, permettant des conseils nutritionnels véritablement personnalisés en fonction de votre composition unique. Elle fournit aussi des recommandations individualisées de probiotiques et prébiotiques, suggérant les souches et dosages adaptés à vos objectifs et à votre profil microbien actuel. Que vous soyez un consommateur à la recherche d’une solution directe ou une entreprise souhaitant proposer un produit en marque blanche, InnerBuddies offre des démarches basées sur les données pour améliorer durablement la santé intestinale. Si vous souhaitez découvrir comment cette approche peut fonctionner pour vous, consultez la page du test microbiome InnerBuddies pour obtenir des détails sur les produits, les options d’abonnement pour maintenir un suivi continu de votre santé intestinale, et les opportunités de partenariat pour les entreprises. En savoir plus sur le test ici : Test microbiome InnerBuddies, maintenez votre dynamique avec un plan à InnerBuddies Abonnement Santé Intestinale, ou rejoignez leur réseau en tant que partenaire à Devenir Partenaire InnerBuddies B2B. La gestion de votre flore intestinale est à portée de main—commencez dès aujourd’hui.