Voici une traduction en français du contenu fourni : Une soulagement rapide des symptômes du syndrome de l’intestin irritable (IBS) commence par des gestes simples et pratiques que vous pouvez essayer dès aujourd’hui. Concentrez-vous sur le calmement du ventre avec une respiration détendue, une compresse chaude sur l’abdomen, et une courte marche après les repas pour réduire les ballonnements et l’inconfort. De petits repas réguliers, beaucoup d’eau, et éviter les déclencheurs connus peuvent apporter un soulagement rapide des symptômes de l’IBS et aider à prévenir les pics de douleur ou de gaz. L’alimentation est importante pour un soulagement rapide et vous n’avez pas besoin de réinventer la roue. Une approche faible en FODMAP peut réduire les gaz chez de nombreuses personnes atteintes de l’IBS, mais elle est plus efficace lorsqu’elle est guidée plutôt que imposée. Tenez un journal alimentaire sur 3 jours pour repérer des schémas et adapter vos choix à votre corps. Des fibres douces provenant de sources tolérées, une hydratation suffisante, et des options comme la tisane à la menthe poivrée ou des capsules d’huile de menthe poivrée peuvent réduire les crampes chez certains individus. Ces stratégies contribuent à soulager les symptômes de l’IBS en facilitant la digestion et en minimisant les déclencheurs. Au-delà de l’alimentation, la plateforme de santé intestinale adéquate peut guider un soulagement ciblé des symptômes de l’IBS grâce à des informations personnalisées. InnerBuddies propose un Système d’Exploitation de la Santé du Microbiome intestinal en marque blanche, qui permet de tester le microbiome intestinal pour des marques et des consommateurs. Son Indice de Santé du Microbiome (de 0 à 100) reflète la santé globale du microbiome intestinal à partir d’une collaboration exclusive avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous pouvez également consulter les abondances bactériennes, y compris une liste des 40 principales espèces comparée à un groupe témoin sain, et les Fonctions bactériennes classées comme positives ou négatives pour comprendre les changements fonctionnels. Avec l’Analyse des Groupes Cibles, vous pouvez explorer les voies pertinentes pour l’IBS et voir votre score dans les catégories fonctionnelles liées à l’irritation intestinale et aux gaz. En complément, les conseils en nutrition personnalisés utilisent votre journal alimentaire de 3 jours et vos données de selles pour ajuster votre régime, y compris des recommandations personnalisées en probiotiques et prébiotiques. En savoir plus sur le test du microbiome ici : Test du microbiome InnerBuddies, et découvrez comment cette approche soutient le soulagement des symptômes de l’IBS. Que vous soyez un consommateur recherchant un soulagement rapide des symptômes ou une entreprise visant à ajouter des outils de pointe pour la santé intestinale, InnerBuddies propose des solutions de tests microbiome direct aux consommateurs et un modèle B2B évolutif. Pour un soutien continu et des conseils personnalisés, explorez l’Adhésion à la santé intestinale InnerBuddies. Si vous souhaitez collaborer avec un leader dans le domaine du test du microbiome, consultez le programme B2B à l’adresse Programme Partenaires B2B d’InnerBuddies. Ces ressources aident à transformer les données du microbiome en étapes concrètes pour soulager les symptômes de l’IBS et favoriser le confort au quotidien.
Lactobacillus plantarum : La Probiotique Bienveillante pour le SII Dont Vous N'avez Pas Assez Entendu ParlerIntroductionLorsqu'il s'agit de la santé... Lire la suite
