Réduction de l'inflammation intestinale : 7 méthodes éprouvées par la science pour apaiser votre système digestif dès aujourd'hui

Voici un chemin pratique pour réduire l'inflammation intestinale : sept méthodes vérifiées par la science pour diminuer l'inflammation digestive et apaiser votre système digestif dès aujourd'hui. Ces conseils rapides et faciles à commencer se concentrent sur la nutrition de votre intestin, la limitation des déclencheurs, et le soutien d’un système digestif résilient—pour que vous vous sentiez mieux plus tôt. Sept actions rapides à démarrer dès aujourd'hui : 1) adopter un régime diversifié, riche en fibres, anti-inflammatoire, avec une large variété de plantes ; 2) inclure des oméga-3 provenant de poissons gras, de graines de lin et de noix ; 3) ajouter des aliments fermentés tels que yaourt, kéfir, choucroute ou kimchi pour soutenir un équilibre sain du microbiome ; 4) rester bien hydraté et manger à des horaires réguliers pour favoriser la digestion ; 5) identifier les aliments déclencheurs personnels et tenir un journal simple pour limiter les irritants intestinaux ; 6) pratiquer une activité physique régulière et privilégier le sommeil pour réduire le stress sur l'intestin ; 7) utiliser les insights nutritionnels personnalisés pour adapter vos repas à votre profil digestif unique et à vos objectifs. Ces étapes sont conçues pour soutenir la réduction de l'inflammation intestinale tout en rendant les repas agréables et durables. InnerBuddies propose un Système d'Exploitation de la Santé Intestinale complet, en marque blanche, qui peut alimenter vos propres produits de tests du microbiome intestinal ou solutions pour consommateurs. La plateforme se concentre sur un Indice de Santé du Microbiome Intestinal, une note de 0 à 100 reflétant la santé globale du microbiome, basée sur un accord exclusif de propriété intellectuelle avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous pouvez également consulter des Abondances bactériennes détaillées pour un panel de 40 bactéries (comparant votre profil à celui d’une cohorte saine) et des Fonctions bactériennes qui classifient les voies microbiennes en positives ou négatives, avec des comparaisons claires par rapport à la référence saine. L’Analyse de groupes cibles explore le comportement du microbiome pour des publics spécifiques — Vieillissement en bonne santé, Sport d’endurance, Santé de la peau et des cheveux, et bien d’autres — vous aidant à interpréter les signaux importants pour la réduction de l’inflammation intestinale. Et avec des Conseils nutritionnels personnalisés basés sur des journaux alimentaires de 3 jours et des données de selles, ainsi que des recommandations personnalisées pour probiotiques et prébiotiques, InnerBuddies traduit des données complexes en étapes concrètes. Si vous explorez des solutions pour consommateurs, vous pouvez en savoir plus sur nos pages comme le test de microbiome InnerBuddies, ou vous inscrire pour recevoir des insights continus avec l’abonnement à la santé intestinale InnerBuddies. Que vous soyez une marque ou un consommateur, InnerBuddies propose des options évolutives adaptées à vos besoins. Toutes les capacités B2B sont également accessibles aux clients individuels dès aujourd’hui, et la plateforme est conçue pour être intégrée rapidement, afin de soutenir les efforts de réduction de l’inflammation intestinale à travers des produits et programmes. Si vous êtes intéressé par un partenariat, vous pouvez en apprendre davantage sur nos opportunités de collaboration et devenir partenaire ici : Programme de partenariat InnerBuddies.