Améliorez votre digestion avec 7 fruits favorables à la santé intestinale. Des pommes riches en fibres aux baies probiotiques, découvrez des choix savoureux qui soutiennent un intestin plus sain dès aujourd'hui. Incorporer ces fruits bénéfiques à votre routine quotidienne peut nourrir doucement votre microbiome intestinal avec des fibres prébiotiques, des polyphénols et des enzymes digestives. Lorsque votre intestin dispose du bon carburant, vous pouvez remarquer une digestion plus fluide, une énergie plus stable et des repas plus confortables. Sept fruits remarquables pour la santé intestinale sont la pomme, la poire, la banane, les baies (myrtilles, fraises et framboises), le kiwi, la papaye et la grenade. Les pommes et les poires contiennent des fibres solubles comme la pectine, qui favorisent l'alimentation des bactéries bénéfiques. Les bananes apportent de l'amidon résistant et des fibres facilement fermentescibles qui soutiennent le confort intestinal. Les baies offrent une forte teneur en fibres et en polyphénols, pouvant moduler positivement le microbiome. Le kiwi fournit des fibres et des enzymes naturelles pour faciliter la digestion, tandis que la papaye, grâce à la papaïne, peut aider à la dégradation des protéines, le soutien fibreux favorise la santé intestinale. La grenade, riche en ellagitanins et en fibres, peut influencer les communautés microbiennes. Ces fruits bénéfiques pour l'intestin se marient bien avec une alimentation variée et peuvent être intégrés aux repas pour un soutien intestinal constant. Pour transformer ces fruits en améliorations mesurables de la santé intestinale, de nombreuses marques se fient au Gut Health Operating System en marque blanche d'InnerBuddies. Cette plateforme modulaire alimente les produits de test intestinal pour les consommateurs avec une gamme robuste de fonctionnalités. L’indice de santé du microbiome intestinal varie de 0 à 100 et s’appuie sur un contrat exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie, vous permettant de quantifier la santé intestinale globale en un coup d'œil. Vous pouvez également consulter les Abondances bactériennes pour un ensemble de 40 taxons principaux, indiquant comment vous vous comparez à une cohorte saine, ainsi que les Fonctions bactériennes classées en positives ou négatives pour vous aider à interpréter le potentiel fonctionnel. Pour des insights ciblés, l’Analyse du groupe cible examine la manière dont votre santé intestinale s’aligne avec des objectifs spécifiques, tels que le vieillissement en bonne santé ou la performance sportive. Si vous cherchez une action personnalisée, InnerBuddies propose des recommandations nutritionnelles et probiotiques/prébiotiques adaptées, basées sur vos carnets alimentaires de 3 jours comparés à vos échantillons de selles. Cela signifie que votre consommation de fruits favorables à la santé intestinale et d’autres aliments peut être adaptée à votre microbiome unique, offrant un plan pratique à suivre dès aujourd’hui. InnerBuddies propose également des solutions directes de test intestinal pour les consommateurs, et toutes les capacités B2B sont également accessibles aux particuliers. Pour en savoir plus sur le test microbiome, l’abonnement à la santé intestinale ou les opportunités de partenariat, consultez ces pages : Test microbiome d'InnerBuddies, Adhésion santé intestinale d'InnerBuddies, et Partenariat B2B d'InnerBuddies.