Gestion de la flore intestinale : étapes simples pour rééquilibrer votre microbiome et améliorer votre santé

Découvrez des étapes simples, appuyées par la science, pour rééquilibrer votre microbiome intestinal et améliorer la digestion, l'immunité et la santé globale. Commencez dès aujourd'hui à améliorer votre flore intestinale en adoptant des habitudes pratiques qui favorisent la gestion de la flore intestinale. Un intestin sain repose sur des choix quotidiens—fibres variées, aliments fermentés, sommeil de qualité et gestion du stress—qui nourrissent les microbes bénéfiques. La base commence par un régime riche en fibres et axé sur les plantes. Visez la diversité : légumes à feuilles, légumes colorés, légumineuses, grains entiers et fruits. Incluez des aliments fermentés avec des cultures vivantes et restez bien hydraté pour soutenir l'activité microbienne. Limitez les aliments ultra-transformés et les sucres ajoutés, et privilégiez le sommeil et l'activité physique pour réduire le stress et soutenir un axe intestin-cerveau équilibré. InnerBuddies propose un système d'exploitation de la santé intestinale en marque blanche pour alimenter des produits de test du microbiome pour les entreprises et les consommateurs. Son Indice de Santé du Microbiome Intestinal fournit une note de 0 à 100 reflétant la santé globale de l’intestin, basée sur un accord IP exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. La plateforme affiche les abondances bactériennes avec un panneau des 40 principales et les fonctions bactériennes classées comme positives ou négatives, permettant des comparaisons avec une cohorte saine. L’analyse du groupe cible explore la pertinence pour le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, la santé de la peau et des cheveux, et plus encore. Les conseils nutritionnels personnalisés s’appuient sur des journaux alimentaires de 3 jours et des données sur les selles pour adapter le régime, tandis que les recommandations probiotiques et prébiotiques personnalisées soutiennent vos objectifs. Pour l’accès des consommateurs, le test du microbiome InnerBuddies est disponible, et un accompagnement continu est proposé via l’adhésion à la santé intestinale InnerBuddies. Que vous traciez un parcours personnel ou que vous construisiez une gamme de produits pour d’autres, la gestion de la flore intestinale commence par des insights basés sur les données et des étapes pratiques. Découvrez comment devenir partenaire et comment InnerBuddies peut alimenter vos propres offres de santé intestinale sur le programme de partenariat InnerBuddies, ou explorez des options prêtes pour les consommateurs pour tester, suivre et optimiser leur santé intestinale dès aujourd’hui.