Explorer l’impact de la perturbation des bactéries intestinales sur l’humeur et la santé révèle un lien puissant entre notre monde microbien intérieur et notre ressenti au quotidien. À travers les recherches émergentes, les changements dans la communauté intestinale sont associés à des variations d’humeur, d’anxiété, d’énergie, et même de fonctions cognitives. Des facteurs tels que le stress, le trouble du sommeil, les antibiotiques et les modifications alimentaires peuvent déséquilibrer cet environnement, produisant des effets sur la microbiote intestinale qui se manifestent bien au-delà de la digestion. La bonne nouvelle, c’est que le microbiome peut se rétablir grâce à des étapes régulières et basées sur des preuves. Si vous souhaitez quantifier et orienter ce travail, vous pouvez commencer par le test microbiome InnerBuddies pour obtenir des insights exploitables. InnerBuddies propose un système d’exploitation pour la santé intestinale en marque blanche, alimentant à la fois des tests pour les consommateurs et des produits de marque. Ses outils principaux incluent l’Indice de Santé du Microbiome Intestinal, un score de 0 à 100 basé sur un accord exclusif de propriété intellectuelle avec l’Université EAFIT en Colombie, qui donne une lecture claire de la santé globale du microbiote. Il suit également les quantités de bactéries pour un panel de 40 principales, et compare vos résultats à une cohorte saine. Les fonctions bactériennes sont catégorisées et étiquetées comme positives ou négatives, avec des comparaisons claires sur chaque voie fonctionnelle. Un analyse spécifique par groupe cible est disponible pour le vieillissement sain, le sport d’endurance, le sport de puissance, la santé de la peau et des cheveux, et plus encore. Il propose aussi des conseils nutritionnels personnalisés basés sur des journaux alimentaires de 3 jours et des données de selles, ainsi que des recommandations en probiotiques et prébiotiques adaptés à votre microbiome unique. Pour un point de départ accessible, explorez le microsite et les options de produits ici : test microbiome InnerBuddies ou approfondissez votre parcours avec l’adhésion à la santé intestinale InnerBuddies. Des étapes pratiques pour rééquilibrer votre microbiote et vous sentir mieux plus rapidement sont simples et durables. Priorisez une alimentation variée, riche en fibres, avec beaucoup de légumes, de fruits, de légumineuses et de céréales complètes ; incluez des aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir, la choucroute ou le miso pour soutenir les bactéries bénéfiques ; restez hydraté et minimisez la consommation d’aliments ultra-transformés ; assurez un sommeil régulier et gérez le stress par la pleine conscience ou des mouvements doux ; et maintenez une routine d’exercice régulière. Si vous souhaitez des conseils personnalisés traduisant en choix alimentaires concrets, la plateforme InnerBuddies utilise vos journaux de 3 jours et les données de selles pour adapter conseils nutritionnels et modes de vie, vous aidant à progresser vers des voies fonctionnelles plus saines au quotidien. Si vous êtes une marque à la recherche d’un moyen évolutif de proposer des tests intestinaux et des conseils, le système d’exploitation en marque blanche InnerBuddies peut alimenter vos propres produits et solutions pour les consommateurs. Découvrez comment un partenariat peut fonctionner pour votre entreprise sur la page partenaire B2B InnerBuddies, et explorez des options pour les consommateurs comme les tests et l’accompagnement continu via les offres de produits et d’abonnement mentionnées ci-dessus. Ensemble, vous pouvez traiter les effets de microbiotes perturbés grâce à des tests basés sur la science, des plans personnalisés et des étapes concrètes pour aider les gens à se sentir mieux plus vite.