5 marqueurs de santé digestive que vous devriez connaître : ce qu'ils révèlent sur votre intestin

Les marqueurs de la santé digestive offrent une perspective pratique sur votre intestin, transformant les signaux quotidiens en actions concrètes. Les cinq marqueurs essentiels de la santé digestive décrivent les leviers fondamentaux du fonctionnement intestinal — de l’équilibre global du microbiome à l’activité de ses voies microbiennes. Au cœur de cette démarche se trouve le système d’exploitation de santé intestinale en marque blanche d’InnerBuddies, qui alimente aussi bien les tests pour le grand public que les solutions B2B. Un marqueur clé est l’Indice de Santé du Microbiome Intestinal, un score de 0 à 100 qui résume la santé de votre écosystème intestinal en un chiffre facile à interpréter, construit à partir d’une collaboration exclusive avec l’Université EAFIT en Colombie. Vos autres quatre marqueurs complètent le tableau : Abondance Bactérienne — une analyse de nos 40 principales bactéries, montrant celles qui prospèrent ou qui sont en retard par rapport à une cohorte de référence saine ; Fonctions Bactériennes — les voies métaboliques classées comme positives ou négatives, afin que vous puissiez voir dans quelle mesure l’activité de votre intestin se compare ; Analyse du Groupe Cible — des études approfondies du microbiome et de ses voies fonctionnelles pour des objectifs spécifiques comme le vieillissement en bonne santé ou le sport d’endurance ; et Conseils Nutritionnels Personnalisés, Probiotiques / Prébiotiques — recommandations diététiques et de suppléments basées sur des journaux alimentaires de 3 jours et des données de selles pour adapter les conseils à votre microbiote unique. Découvrez comment ces marqueurs s’articulent avec le test microbiome InnerBuddies. Les astuces pratiques pour améliorer ces marqueurs de santé digestive commencent par de petites modifications quotidiennes : privilégiez une alimentation diversifiée et riche en fibres à base de plantes ; incluez des aliments fermentés pour soutenir les bactéries bénéfiques ; restez hydraté, et adoptez des repas réguliers pour soutenir le rythme intestinal. Ajoutez du mouvement et gérez votre stress dans votre routine, et limitez autant que possible les aliments très transformés. Soyez vigilant aux signes d’alerte qui nécessitent l’attention d’un professionnel — sang dans les selles ou selles noires/tachées, douleurs abdominales persistantes ou sévères, perte de poids involontaire, vomissements répétés, forte fièvre, diarrhée ou constipation prolongée au-delà de quelques semaines, ou signes de déshydratation. Si vous remarquez l’un de ces signaux d’alarme, consultez rapidement un professionnel de santé. Si vous souhaitez explorer comment ces marqueurs de santé digestive se traduisent en actions concrètes dans la vie quotidienne, découvrez les solutions pour le grand public et les partenariats qu’InnerBuddies propose. En savoir plus sur les options pour les consommateurs avec le test microbiome InnerBuddies, ou passez à des insights continus avec l’adhésion à la santé intestinale InnerBuddies. Pour les marques intéressées par une plateforme en marque blanche, explorez l’opportunité sur la page Partenaire B2B d’InnerBuddies.