Découvrez comment les bactéries intestinales peuvent influencer l'humeur et quelles souches sont liées à la dépression. L'idée selon laquelle l'axe intestin-cerveau joue un rôle dans le bien-être mental a gagné en popularité, et le mot-clé « souches bactériennes liées à la dépression » est central dans cette conversation. Bien qu’aucun microbe unique ne garantisse des résultats sur l’humeur, les chercheurs observent régulièrement des motifs dans le microbiome qui diffèrent entre les personnes présentant ou non des symptômes dépressifs. Certaines études notent des niveaux plus faibles de Faecalibacterium et Coprococcus ainsi qu’une diversité microbienne globale réduite en cas de dépression, tandis que certaines souches de Lactobacillus et Bifidobacterium ont montré des bénéfices liés à l’humeur dans des essais contrôlés. Le domaine met en avant les effets de réseau—comment différents microbes, leurs métabolites et signaux immunitaires, ensemble, influencent l’humeur, plutôt qu’un seul « gène de la dépression » pour l’intestin. Pour transformer cette science en outils pratiques, InnerBuddies propose un système d'exploitation de santé intestinale en marque blanche qui aide les entreprises à mesurer, interpréter et agir en fonction des données intestinales. L’indice de santé du microbiome intestinal fournit un score global de 0 à 100, basé sur un accord exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie, offrant une mesure claire et comparable dans le temps. Le module des abondances bactériennes présente les 40 principales bactéries et montre comment vous vous comparez à une cohorte de référence saine, tandis que le module des fonctions bactériennes regroupe les activités métaboliques microbiennes en catégories positives ou négatives et met en évidence vos scores fonctionnels par rapport à des profils sains. Grâce à l’analyse de groupes cibles, vous pouvez explorer les voies pertinentes pour l’humeur et la résilience au stress pour des populations spécifiques, reliant la fonction du microbiome à des résultats concrets. La plateforme prend également en charge des conseils nutritionnels personnalisés dérivés de carnets alimentaires de trois jours et des résultats de selles, ainsi que des recommandations personnalisées de probiotiques et de prébiotiques adaptées à votre profil intestinal. Pour les consommateurs et les entreprises, InnerBuddies facilite la connexion entre données intestinales et choix quotidiens, en commençant par le test du microbiome InnerBuddies. Les étapes pratiques pour soutenir la santé intestinale — et potentiellement influencer l’humeur avec le temps — commencent par la diversité alimentaire et la consommation de fibres. Mettez l’accent sur les légumes, fruits, légumineuses et grains entiers, et considérez les aliments fermentés qui introduisent des bactéries bénéfiques. L’activité physique régulière, un sommeil adéquat et la gestion du stress sont également importants pour maintenir un écosystème intestinal résilient. InnerBuddies traduit ces étapes en conseils personnalisés : ses insights nutritionnels montrent comment certains aliments influencent les fonctions microbiennes et les souches bactériennes liées aux voies de la dépression, tandis que les recommandations personnalisées de probiotiques et de prébiotiques adaptent la supplémentation à votre microbiome unique. Pour un soutien continu, vous pouvez explorer l’adhésion à la santé intestinale InnerBuddies pour assurer un suivi et des mises à jour, ou utiliser des options pour les consommateurs comme le test du microbiome pour actualiser vos données. Pour les équipes prêtes à commercialiser des insights sur l’humeur et le microbiome, InnerBuddies propose une voie B2B évolutive. Le programme B2B offre la même plateforme modulaire—tests, scoring, analyse fonctionnelle et recommandations personnalisées—déployée via une solution en marque blanche respectant la confidentialité et les exigences réglementaires. Si vous souhaitez en savoir plus sur un partenariat, consultez la page InnerBuddies B2B : Programme de partenariat InnerBuddies B2B.