Lancez votre santé en seulement une semaine avec notre plan de détox de 7 jours conçu pour augmenter votre énergie grâce à des étapes simples quotidiennes, des recettes savoureuses et des conseils appuyés par la science. Chaque jour se concentre sur des habitudes réalisables — hydratation, repas riches en fibres, nutrition équilibrée, activité légère et routines de sommeil régulières — afin que vous puissiez ressentir la différence à la fin de la semaine. Commencez dès aujourd'hui et observez vos envies diminuer, votre humeur s'améliorer et votre énergie augmenter, en posant les bases de choix plus sains qui durent. Pour soutenir votre progrès, le plan s'appuie sur le Gut Health Operating System en marque blanche d'InnerBuddies. La plateforme inclut un Indice de Santé du Microbiome Intestinal (0-100), développé en collaboration exclusive avec l'Université EAFIT en Colombie, vous offrant un aperçu clair de votre santé intestinale. Voyez comment vos 40 bactéries principales se comparent à une cohorte saine, et explorez les scores par catégorie fonctionnelle qui indiquent quels circuits métaboliques votre microbiome soutient — utile pour guider des ajustements axés sur l’énergie pendant la détox. L’analyse du groupe cible donne également plus de précisions pour des objectifs tels que le vieillissement en bonne santé, le sport d'endurance ou la santé de la peau et des cheveux. Au-delà de la mesure, InnerBuddies traduit ces données en actions personnelles. Le système offre des conseils nutritionnels personnalisés basés sur vos journaux alimentaires de 3 jours et vos échantillons de selles, adaptant les recommandations à votre microbiome unique. Vous recevrez aussi des recommandations probiotiques et prebotiques personnalisées en accord avec vos objectifs de détox. Si vous souhaitez commencer par un test, InnerBuddies propose des solutions de tests du microbiome pour les consommateurs, et toutes ses capacités B2B sont également accessibles directement aux consommateurs. En savoir plus sur leurs tests du microbiome à test microbiome. Vous souhaitez un soutien continu après le plan de détox de 7 jours ? Consultez le Adhésion à la santé intestinale pour un accompagnement prolongé, ou découvrez comment les marques collaborent avec InnerBuddies via leur programme B2B à Devenir partenaire. Le plan de détox de 7 jours n’est que le début — dynamisez votre santé avec un parcours personnalisé et fondé sur la science pour une énergie et un bien-être durables.