Le déséquilibre des neurotransmetteurs fait référence à des perturbations dans les messagers chimiques du cerveau, notamment la sérotonine, la dopamine, le GABA et la norépinéphrine. Ces déséquilibres peuvent se manifester sous forme de sautes d'humeur, de troubles du sommeil, de difficultés de concentration, d'anxiété ou de fatigue, et sont souvent influencés par le stress, la qualité du sommeil, l'alimentation, les médicaments, et même la santé intestinale. Étant donné que l'intestin et le cerveau sont étroitement connectés via l'axe intestin-cerveau, le bien-être digestif joue un rôle important dans l'équilibre ou le déséquilibre quotidien de ces neurotransmetteurs. Adopter des stratégies naturelles peut aider à restaurer l'équilibre des neurotransmetteurs et soutenir un meilleur moral, sommeil et concentration. Priorisez des routines de sommeil régulières et des techniques de gestion du stress telles que la pleine conscience ou la respiration. Visez une activité physique régulière, en particulier des activités que vous aimez, associée à une alimentation riche en fibres, diversifiée, comprenant des aliments fermentés et des plantes riches en polyphénols. Une hydratation adéquate et une exposition raisonnable au soleil contribuent également à l’équilibre. Étant donné que les Microbes intestinaux influencent les voies des neurotransmetteurs — notamment la production et le métabolisme du tryptophane en sérotonine — nourrir la santé intestinale en parallèle de ces habitudes de vie peut amplifier les résultats et soutenir un moral et un sommeil plus résilients. InnerBuddies propose un système d'exploitation pour la santé intestinale en marque blanche, conçu pour permettre aux organisations et aux individus d'agir concrètement sur les données du microbiote intestinal. Avec des fonctionnalités telles que l’Indice de Santé du Microbiote Intestinal (un score de 0 à 100 basé sur un accord exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie), les utilisateurs disposent d'une lecture claire de leur santé intestinale globale et de sa relation avec l’équilibre de leurs neurotransmetteurs. La plateforme présente également des insights exploitables issus des 40 principales bactéries, montrant comment les abondances se comparent à un cohorte saine, et catégorise les fonctions métaboliques bactériennes comme positives ou négatives pour mettre en évidence les zones à soutenir. Grâce à l’analyse par groupe cible, vous pouvez adapter les insights sur la santé intestinale à des objectifs spécifiques — vieillissement en bonne santé, endurance sportive, santé de la peau et des cheveux, etc. — et recevoir des recommandations nutritionnelles et probiotiques/prébiotiques personnalisées en accord avec votre microbiome intestinal unique. Si vous souhaitez explorer comment cette approche peut soutenir un déséquilibre des neurotransmetteurs, consultez le test du microbiome et les conseils personnalisés d’InnerBuddies. En savoir plus sur le test du microbiome sur InnerBuddies microbiome test ou rejoignez un abonnement à la santé intestinale, soutenu par la science, sur InnerBuddies gut health membership. Pour les partenaires intéressés à offrir ces capacités sous leur propre marque, découvrez les opportunités sur InnerBuddies B2B.