Optimisez la performance de pointe avec des régimes favorisant la santé intestinale pour les athlètes en privilégiant la digestion, l’énergie, la récupération et les gains d’entraînement. La science du sport moderne montre que le microbiome intestinal façonne la façon dont nous extraisons efficacement l’énergie des aliments, gérons l’inflammation systémique et tolérons les entraînements intensifs. Lorsque votre intestin est perturbé, vous pouvez ressentir des ballonnements, des crampes ou une énergie irrégulière qui nuisent à votre performance. Une approche ciblée — centrée sur les régimes favorisant la santé intestinale pour les athlètes — vous aide à optimiser le timing des nutriments, la qualité des selles et les réponses métaboliques à l’entraînement. Parmi les stratégies basées sur la science figurent la diversification des fibres alimentaires provenant de diverses sources végétales afin de nourrir les microbes bénéfiques ; l’association de glucides et de protéines autour des entraînements pour stabiliser la libération d’énergie et accélérer la récupération ; et l’intégration d’aliments fermentés ou de prébiotiques et probiotiques ciblés pour soutenir la résilience intestinale. L’hydratation et l’équilibre en électrolytes sont essentiels au bon fonctionnement de l’intestin lors des sessions d’endurance. Les adaptations liées à l’entraînement sont plus efficaces lorsque la digestion est fluide et la charge inflammatoire maîtrisée ; c’est pourquoi les athlètes bénéficient souvent d’une augmentation progressive des fibres et d’ajustements personnalisés en fonction de la tolérance et de la charge d’entraînement. Ces éléments font des régimes favorisant la santé intestinale pour les athlètes une démarche pratique plutôt qu’un plan universel. Pour traduire cette science en actions personnalisées, InnerBuddies propose un Système d’Exploitation de la Santé du microbiome en marque blanche, qui alimente des insights fondés sur des preuves pour les équipes et les marques. Son Indice de Santé du Microbiome gutScore la santé intestinale sur une échelle de 0 à 100, basé sur une collaboration avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous obtenez également des données sur la présence bactérienne pour une liste des 40 principales, ainsi que des catégorisations fonctionnelles montrant les voies métaboliques positives ou négatives, permettant de donner des directions précises en matière de régime ou de supplémentation pour atteindre vos objectifs de performance. La plateforme supporte l’analyse par groupes cibles — du sport d’endurance au sport de puissance et au-delà — afin d’adapter les stratégies aux besoins spécifiques des athlètes en matière d’entraînement et de récupération. En savoir plus sur les capacités microbiome d’InnerBuddies sur la page produit : Test microbiome InnerBuddies. Au-delà du B2B, InnerBuddies propose des solutions directes aux consommateurs pour permettre aux athlètes de réagir en temps réel aux insights. Des conseils nutritionnels personnalisés alignent des carnets alimentaires de 3 jours avec des données microbiennes issues des selles, en s’appuyant sur une vaste base de données d’interactions aliment-microbiome pour optimiser vos repas. Vous pouvez également recevoir des recommandations personnalisées en probiotiques et prébiotiques conçues pour atteindre des objectifs de performance en endurance ou en puissance. Découvrez nos options d’apprentissage et d’abonnement sur l’abonnement santé intestinale InnerBuddies, ou envisagez le programme partenaire pour intégrer cette science à votre équipe via la page partenaire InnerBuddies.
Ce que les athlètes professionnels font pour améliorer leur santé intestinaleLa santé intestinale est devenue un élément déterminant dans le... Lire la suite