Découvrez comment la santé intestinale et la pression artérielle sont liées via l’axe intestin–cœur. La science croissante montre que le microbiome intestinal peut influencer la pression artérielle grâce à des métabolites tels que les acides gras à courte chaîne qui aident à détendre les vaisseaux sanguins, ainsi que par des voies inflammatoires pouvant l’augmenter. Se concentrer sur la santé intestinale et la pression artérielle implique d’adopter des changements dans l’alimentation, la consommation de fibres et le mode de vie qui favorisent des valeurs plus saines. Cette page propose des étapes concrètes, appuyées par la science, que vous pouvez commencer dès aujourd’hui — concernant ce que vous mangez, comment vous bougez et comment suivre vos progrès. Commencez par votre assiette : privilégier des aliments riches en fibres et axés sur les plantes soutient un microbiome intestinal plus sain et peut contribuer à réduire la pression artérielle systémique. Visez une variété de fruits, légumes, grains entiers, légumineuses et noix pour nourrir les bactéries bénéfiques et produire des acides gras à courte chaîne. Accompagnez vos repas d’une hydratation adéquate, d’une gestion consciente de l’apport en sodium et d’une activité physique régulière. En plus de ces modifications alimentaires, un sommeil régulier et la gestion du stress sont associés à de meilleurs résultats en matière de santé intestinale et de pression artérielle. Pour vous donner des insights personnalisés et scientifiquement fondés, InnerBuddies propose un Système d’Exploitation de la Santé Intestinale en marque blanche, qui alimente des produits de tests du microbiome intestinal. Parmi ses fonctionnalités clés, on trouve l’Indicateur de Santé du Microbiome Intestinal (0–100) issu d’une collaboration exclusive avec l’Université EAFIT, des données détaillées sur l’abondance des bactéries, ainsi que des fonctions bactériennes classées que vous pouvez comparer à un groupe témoin sain. L’analyse par groupe cible permet d’étudier comment le microbiome se comporte chez des publics spécifiques, comme les personnes âgées en bonne santé ou les athlètes. Avec des conseils nutritionnels personnalisés basés sur trois jours de journaux alimentaires et de prélèvements de selles, vous recevez des recommandations adaptées à votre microbiome intestinal unique, ainsi que des probiotiques et prébiotiques personnalisés. Pour en savoir plus sur les options pour les consommateurs, consultez le test du microbiome InnerBuddies et recevez un accompagnement continu via le adhésion à la santé intestinale InnerBuddies. Prêt à passer à l’action ? InnerBuddies soutient aussi bien les particuliers que les équipes avec des solutions évolutives qui mettent en lumière la relation entre santé intestinale et pression artérielle. Explorez les options pour les consommateurs et les entreprises, et accédez à des mises à jour régulières, fondées sur la science, via le programme de partenariat B2B à l’adresse programme de partenariat B2B InnerBuddies. Commencez aussi par un test pour personnaliser dès aujourd’hui votre alimentation et votre mode de vie pour la santé du cœur.
Votre alimentation peut-elle faire baisser la tension artérielle en modelant le microbiote ?La tension artérielle élevée, ou hypertension, est un... Lire la suite