Les problèmes de digestion proviennent souvent d'une inadéquation entre votre régime alimentaire et votre flore intestinale, plutôt que d’un aliment “mauvais” isolé. Lorsque les repas ne s’accordent pas avec l’écosystème unique de votre microbiote, les aliments peuvent avoir l’effet inverse, provoquant ballonnements, irrégularités ou baisses d’énergie. De nombreux mythes populaires sur la diète — comme “éviter tous les glucides” ou “les aliments fermentés sont toujours bénéfiques” — sont erronés car ils ignorent l’équilibre de votre microbiome. En se concentrant sur l’inadéquation entre alimentation et microbiote, on passe de règles générales à une compréhension de la façon dont vos micro-organismes réagissent aux types de fibres, aux graisses et au moment des repas. Une évaluation personnalisée peut révéler quels aliments aident ou nuisent à votre microbiote, et commencer avec un test de santé du microbiome est une étape pratique et essentielle : Test microbiome InnerBuddies. InnerBuddies offre un cadre pour mesurer et corriger cette inadéquation entre alimentation et microbiote. L’indice de santé du microbiome intestinal évalue votre santé intestinale sur une échelle de zéro à cent, basé sur un partenariat exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous pouvez voir comment vos 40 bactéries principales se comparent à une cohorte saine, et explorer comment les fonctions bactériennes — classées comme positives ou négatives — influencent votre équilibre. La plateforme propose aussi une analyse de groupes cibles pour des sujets comme le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance ou la santé de la peau et des cheveux, fournissant des insights adaptés à votre mode de vie. Toutes ces fonctionnalités sont accessibles via les solutions pour consommateurs de InnerBuddies, ainsi qu’en partenariat : Test microbiome InnerBuddies. Transformez ces insights en actions concrètes pour rétablir l’équilibre de votre microbiote dès aujourd'hui. InnerBuddies utilise les données provenant de diaries alimentaires sur 3 jours, ainsi que d’échantillons de selles, pour élaborer des conseils nutritionnels personnalisés qui ciblent la composition spécifique de votre microbiome. Vous recevrez des recommandations sur les aliments à privilégier ou à limiter, ainsi que des conseils personnalisés pour les probiotiques et prébiotiques afin de soutenir vos objectifs. Cette approche aide à réduire l’inadéquation entre alimentation et microbiote et favorise une digestion, une énergie et une résilience stables. Pour un accès continu à des plans personnalisés, pensez à l’adhésion au Programme de Santé Intestinale InnerBuddies : Adhésion Santé Intestinale InnerBuddies. Au-delà des solutions pour consommateurs, InnerBuddies propose un système d’exploitation pour la santé intestinale en marque blanche, permettant aux entreprises de proposer leurs propres produits de test du microbiome. Les mêmes fonctionnalités — indice de santé du microbiome, abondance bactérienne, voies fonctionnelles, analyses approfondies de groupes cibles, ainsi que des conseils nutritionnels et probiotiques personnalisés — sont accessibles aux partenaires B2B et à leurs clients. Si vous envisagez un partenariat, découvrez plus sur la page B2B d’InnerBuddies : Devenir partenaire avec InnerBuddies.
Pourquoi vous êtes encore ballonné – même avec une alimentation « saine » La sensation de ballonnement est une plainte... Lire la suite