L'intolérance alimentaire peut ressembler à un jeu de devinettes : ballonnements, gaz, fatigue ou problèmes de peau apparaissent souvent après les repas, et la cause n’est pas toujours claire. Identifier les déclencheurs demande plus qu’un simple journal ; il faut un cadre basé sur la science qui relie ce que vous mangez à la réaction de votre intestin. En se concentrant sur votre microbiome intestinal et la façon dont il traite les aliments, vous pouvez identifier les éléments spécifiques et les schémas qui déclenchent vos symptômes. Cette page propose des étapes pratiques, basées sur la science, et un plan personnalisé pour vous aider à vous sentir au mieux, en passant d’exclusions générales à des ajustements ciblés et durables qui respectent votre biologie unique. Au cœur de cette approche se trouve le Gut Health Operating System en marque blanche d’InnerBuddies, une plateforme modulaire conçue pour alimenter des produits destinés aux consommateurs et aux partenaires avec des informations approfondies sur la santé intestinale. Votre parcours commence avec un Indice de Santé du Microbiome Intestinal, une note de 0 à 100 qui reflète la santé globale de votre intestin, élaborée en collaboration exclusive avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous verrez comment la quantité de vos bactéries se compare à celle d’un groupe sain en utilisant notre liste des 40 bactéries principales, mettant en évidence quels acteurs soutiennent ou nuisent à votre tolérance. Au-delà de la présence de bactéries, nous catégorisons leurs fonctions métaboliques comme positives ou négatives et évaluons votre score dans chaque catégorie fonctionnelle. Cette analyse approfondie aide à transformer les données du microbiome en actions concrètes pour un plan d’intolérance alimentaire. Pour une analyse plus précise, vous pouvez également explorer l’analyse de groupes cibles qui approfondit les voies liées à la vieillesse saine, l’endurance sportive, la santé de la peau et des cheveux, et plus encore. Bien sûr, l’intolérance alimentaire ne devrait pas être diagnostiquée uniquement par déduction. InnerBuddies combine trois principaux types de données — vos journaux alimentaires de 3 jours, des échantillons de selles et une base de données personnalisée sur l’impact des aliments sur votre microbiome — pour générer des recommandations nutritionnelles adaptées. Vous recevrez des conseils nutritionnels personnalisés en fonction de la composition unique de votre microbiome, ainsi que des probiotiques et prébiotiques ciblés pour soutenir vos objectifs. Le système ne se limite pas à indiquer ce que vous devez manger, mais aussi comment réintroduire les aliments en toute sécurité après une période d’évitement, grâce à un plan progressif qui minimise les symptômes tout en augmentant votre tolérance. Avec ces étapes basées sur la science, vous pouvez passer d’une diète réactive à des choix proactifs et durables, qui réduisent le stress quotidien autour des repas. Que vous soyez un consommateur à la recherche d’un chemin pratique et basé sur les données pour gérer votre intolérance alimentaire ou une entreprise souhaitant proposer des tests de santé intestinale sous votre marque, InnerBuddies répond à vos besoins. Nous proposons des solutions de test intestinal direct pour les particuliers et une plateforme flexible et évolutive pour les partenaires B2B souhaitant l’intégrer à leurs propres produits. Pour en savoir plus sur l’option grand public, visitez la page du test microbiome d’InnerBuddies : Test microbiome InnerBuddies. Pour voir comment un abonnement peut soutenir un accompagnement continu en santé intestinale, consultez l’abonnement santé intestinale InnerBuddies. Si vous envisagez de développer ou d’améliorer un produit avec une solution robuste pour la santé intestinale, explorez le programme partenaire ici : Devenir partenaire.