Fibres 101 : Comment améliorer la digestion, la santé cardiaque et l'énergie


Les fibres sont une véritable source d'énergie pour votre santé quotidienne. Lorsque vous choisissez le bon mélange de fibres solubles et insolubles, vous pouvez améliorer la digestion, soutenir la santé cardiaque et maintenir un niveau d'énergie stable tout au long de la journée. Des conseils pratiques—comme commencer votre matinée avec des flocons d’avoine, ajouter des haricots ou des lentilles à vos déjeuners, et incorporer davantage de légumes et de noix dans vos dîners—rendent facile l’atteinte des objectifs en matière de fibres. Visez à augmenter votre consommation de fibres progressivement, buvez beaucoup d’eau, et écoutez les signaux de votre corps afin d’éviter les ballonnements ou l’inconfort au fur et à mesure que votre intestin s’adapte. Votre microbiome intestinal se développe grâce aux fibres, et les bénéfices vont bien au-delà d’une digestion plus fluide. Les fibres aident à nourrir les bactéries bénéfiques, qui produisent des acides gras à chaîne courte qui alimentent la muqueuse de votre intestin, soutiennent la fonction immunitaire, et contribuent à réguler le métabolisme énergétique. InnerBuddies donne vie à ces idées avec son Système d’Exploitation pour la Santé du Microbiome Intestinal en marque blanche. Le système inclut un Indice de Santé du Microbiote Intestinal, un score de 0 à 100 reflétant la santé globale de votre intestin, basé sur un accord exclusif de propriété intellectuelle avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous trouverez également des Abondances Bactériennes pour un ensemble de 40 micro-organismes, montrant comment vous vous comparez à un groupe de référence sain, et des Fonctions Bactériennes classées comme positives ou négatives, avec des repères clairs pour voir votre position. Pour une compréhension plus approfondie, l’Analyse du Groupe Cible explore le comportement de votre microbiome dans des contextes tels que le vieillissement sain, le sport d’endurance, le sport de puissance, et la santé de la peau et des cheveux, entre autres. Ce type de contexte scientifiquement basé vous aide à adapter vos choix de fibres en fonction de vos objectifs, que vous recherchiez plus d’énergie, une digestion plus claire ou une meilleure santé cardiaque. En savoir plus sur cette approche avec la page de test microbiome d’InnerBuddies : Test microbiome InnerBuddies. En plus d’une consommation de fibres de haute qualité, InnerBuddies propose des conseils nutritionnels personnalisés, alimentés par des données provenant de vos journaux alimentaires sur trois jours et de vos échantillons de selles. Leur vaste base de données cartographie l’impact des aliments individuels sur le microbiome intestinal, permettant d’obtenir des recommandations nutritionnelles adaptées à votre profil microbien unique. Vous pouvez recevoir des recommandations probiotiques et prébiotiques personnalisées en accord avec vos objectifs et en prenant en compte les voies fonctionnelles de votre intestin, pour vous aider à optimiser les effets des fibres sur la digestion et l’énergie. Si vous souhaitez un accompagnement durable, l’abonnement InnerBuddies vous donne un accès continu aux insights nutritionnels et au suivi du microbiome. Consultez les détails ici : Adhésion à la Santé Digestive InnerBuddies. Que vous soyez un consommateur à la recherche de conseils concrets pour favoriser l’apport en fibres ou une entreprise souhaitant proposer des solutions innovantes pour la santé intestinale, InnerBuddies répond à vos attentes. La société fournit des solutions de tests intestinaux directement aux consommateurs et propose une plateforme modulaire pouvant alimenter des produits en marque blanche pour ses partenaires. Découvrez comment devenir partenaire et exploiter le Système d’Exploitation pour la Santé du Microbiome Intestinal pour vos propres offres ici : Page partenaire B2B InnerBuddies. Si vous êtes curieux de savoir comment les insights axés sur les fibres peuvent s’intégrer dans un programme global de santé intestinale, commencez par un test microbiome, puis explorez un accompagnement continu via un abonnement ou une solution en partenariat.