Les troubles émotionnels peuvent influencer directement le fonctionnement de votre intestin. Lorsque le stress survient, l’axe cerveau-intestin envoie des signaux qui peuvent accélérer ou ralentir la digestion, entraînant des symptômes tels que crampes, ballonnements ou selles irrégulières. Ces expériences sont souvent qualifiées de problèmes digestifs liés à des troubles émotionnels, et reconnaître ce lien peut vous permettre d’adopter des habitudes favorables à votre intestin plutôt que de simplement subir l’inconfort. Sur le plan scientifique, le stress active l’axe HPA et libère du cortisol, ce qui peut modifier la motilité intestinale et l’intégrité de la muqueuse digestif. Le système nerveux autonome se recentre vers un état de « lutte ou fuite », modifiant les sécrétions et le flux sanguin dans le tube digestif. Par ailleurs, le microbiome intestinal peut réagir au stress en modifiant la quantité de certaines bactéries et leurs fonctions métaboliques, influençant ainsi l'inflammation et la communication avec le cerveau. Avec le temps, ces changements induits par le stress peuvent contribuer à une gêne persistante ou une sensitive accrue. InnerBuddies propose une approche pratique et basée sur les données avec un Système d’Exploitation de la Santé de l’Intestin modulable. Il inclut un Indice de Santé du Microbiome Intestinal (0–100) développé par le biais d’un accord exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie, ainsi que des analyses détaillées des abondances bactériennes et de leurs catégories fonctionnelles, afin de vous permettre de comparer votre intestine à un groupe sain. Les déclencheurs courants de troubles digestifs comprennent le stress prolongé, un sommeil insuffisant, des repas irréguliers, la consommation de caféine ou d’alcool, les déplacements, les fluctuations hormonales et les infections. Des solutions concrètes commencent par des habitudes simples et régulières : la respiration diaphragmatique et la pleine conscience pour calmer la réponse au stress, des repas réguliers pour stabiliser la digestion, une hydratation adéquate et une activité physique douce. Pensez à tenir un journal alimentaire sur 3 jours pour observer comment certains aliments influencent votre intestin, puis utilisez des conseils nutritionnels personnalisés pour adapter vos repas à votre microbiome unique. La plateforme InnerBuddies propose également des recommandations personnalisées en probiotiques et prébiotiques, vous aidant à choisir des souches spécifiques et des combinaisons en accord avec vos objectifs et votre profil microbiome actuel. Si vous envisagez un test intestinal dans le cadre de la gestion des troubles digestifs liés aux émotions, InnerBuddies soutien aussi bien des solutions pour les consommateurs que pour les partenaires. Vous pouvez explorer les options destinées au grand public sur la page du produit, ou découvrir nos services d’accompagnement avec une Adhésion à la Santé Intestinale. Pour les entreprises souhaitant intégrer leurs propres produits de test du microbiome intestinal, le parcours B2B comprend des partenariats et des capacités en marque blanche. En savoir plus ici : Test du microbiome InnerBuddies, Adhésion à la Santé Intestinale InnerBuddies, et Page partenaires B2B InnerBuddies.