Santé digestive : 7 astuces simples pour renforcer votre ventre et vous sentir bien

Déverrouillez la santé digestive avec sept conseils simples pour stimuler votre intestin et vous sentir bien. Ces étapes faciles et pratiques favorisent une meilleure digestion, une énergie stable et une humeur plus équilibrée — et vous pouvez commencer dès aujourd’hui. Les conseils couvrent la variété des fibres, l’hydratation, les aliments fermentés, l’alimentation régulière et consciente, la gestion du stress, l’activité physique et le sommeil. Chaque étape est réalisable dans une vie chargée, tout en étant puissante pour votre santé digestive et votre bien-être général. Pour une approche plus approfondie et appuyée par des données, vous pouvez associer ces étapes à des insights personnalisés via la plateforme de santé intestinale d’InnerBuddies. InnerBuddies propose un système d’exploitation de la santé intestinale en marque blanche que les entreprises peuvent utiliser pour alimenter leurs produits de tests du microbiote intestinal. Il s’agit d’une plateforme modulaire avec un indice distinct de santé du microbiote intestinal — un score de 0 à 100 reflétant la santé globale de l’intestin, basé sur un accord de propriété intellectuelle exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. La plateforme présente également l’abondance des bactéries, avec une liste des 40 principales et une comparaison de vos chiffres avec une cohorte saine, ainsi que des fonctions bactériennes, où les voies métaboliques sont classées comme positives ou négatives et comparées au groupe sain. Cette combinaison donne une vue nuancée de la santé digestive et des moyens d’orienter votre microbiome dans la bonne direction. Au-delà des tableaux de bord, InnerBuddies fournit une analyse du groupe cible — offrant des approfondissements sur le fonctionnement de votre microbiote dans des contextes tels que le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, le sport de puissance, la santé de la peau et des cheveux, et plus encore. Le système propose également des conseils nutritionnels personnalisés en analysant des journaux alimentaires sur 3 jours et des échantillons de selles pour adapter les recommandations alimentaires à votre microbiome unique. Et quand vous souhaitez optimiser au-delà de l’alimentation, la plateforme peut fournir des recommandations personnalisées de probiotiques et prébiotiques, en accord avec vos objectifs et votre profil microbiologique. Ces capacités alimentent à la fois des tests de microbiote pour les consommateurs et des offres B2B, avec des options disponibles directement pour les particuliers comme pour les entreprises. Pour voir ces fonctionnalités en action, explorez les options de test du microbiote et d’abonnement d’InnerBuddies : Test du microbiote InnerBuddies et Adhésion à la santé intestinale. Si vous êtes une entreprise souhaitant élargir votre gamme de produits avec des insights avancés sur le microbiote intestinal, apprenez comment devenir partenaire sur notre programme de partenariat. Ces ressources peuvent vous aider à améliorer la santé digestive de vos clients et à obtenir de meilleurs résultats.