Lactobacillus rhamnosus is een bacteriesoort die wordt gebruikt in sommige probiotische supplementen. LGG staat voor Lactobacillus rhamnosus GG: GG is de aanduiding van een specifieke stam, niet een algemene naam voor alle L. rhamnosus-bacteriën. De stam wordt in wetenschappelijke publicaties ook aangeduid als Lacticaseibacillus rhamnosus GG.
Dat onderscheid is belangrijk: mogelijke effecten van probiotica zijn stam- en toepassingsspecifiek. Resultaten voor LGG zeggen niet automatisch iets over een ander L. rhamnosus-supplement of een probioticum met andere bacteriestammen.
Kan Lactobacillus rhamnosus diarree helpen voorkomen of verminderen?
Mogelijk, maar het effect is niet gegarandeerd. Onderzoek naar LGG bij bijvoorbeeld acute diarree en diarree die samenhangt met antibioticagebruik laat wisselende resultaten zien. De uitkomst kan verschillen per leeftijd, oorzaak van de diarree, gebruikte stam en product. Probiotica vervangen geen behandeling of advies van een arts wanneer dat nodig is.
Een probioticum kan de darmomgeving beïnvloeden, onder meer door interactie met andere micro-organismen en met de darmbarrière. De precieze werking en betekenis voor klachten zijn niet voor elke situatie vastgesteld. Een algemeen effect van Lactobacillus op het voorkomen van diarree kan daarom niet worden aangenomen.
LGG is een van de bekendere en vaker onderzochte probioticastammen. Dat betekent niet dat het bewezen werkt voor iedereen of bij elke vorm van diarree. Onderzoeksresultaten en aanbevelingen kunnen uiteenlopen, en een bevinding voor één specifieke toepassing is niet zonder meer toepasbaar op andere oorzaken of groepen mensen.
Bij diarree na antibiotica kan de balans van micro-organismen in de darm veranderen. Sommige probiotica zijn onderzocht op een mogelijke rol bij het verkleinen van de kans op antibiotica-gerelateerde diarree, maar het effect hangt af van de onderzochte stam en situatie. Bespreek gebruik tijdens een antibioticakuur met een arts of apotheker, vooral bij kinderen of wanneer er medische risico’s zijn.
LGG en Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii is een gist die eveneens is onderzocht bij bepaalde vormen van diarree. LGG is een bacteriestam; S. boulardii is geen bacterie. Onderzoeksresultaten voor deze middelen zijn niet rechtstreeks onderling uitwisselbaar. Er is geen universeel beste probioticum: de keuze hangt af van de toepassing, de beschikbare onderbouwing, de productkwaliteit en persoonlijke omstandigheden.
Dosering en gebruik: waarom er geen vaste hoeveelheid voor iedereen is
Er bestaat geen algemene dosering of gebruiksduur van LGG die voor iedere leeftijd, klacht en product geldt. Onderzoeken kunnen verschillende hoeveelheden en innameschema’s gebruiken. Volg daarom de gebruiksaanwijzing van het specifieke product en vraag bij diarree advies aan een arts of apotheker. Geef een kind geen supplement volgens een volwassen dosering.
Hoe lang het duurt voordat iemand effect merkt, verschilt en is niet voorspelbaar. Een probioticum werkt niet onmiddellijk bij iedereen; er is ook geen gegarandeerde termijn waarop diarree afneemt. Houd bij aanhoudende of verergerende klachten niet zelf langdurig suppletie aan, maar vraag medisch advies.
Waar let je op bij het kiezen van een supplement?
Controleer of het etiket de volledige stamnaam vermeldt, zoals Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), en niet alleen de soortnaam.
Bekijk de aanbevolen hoeveelheid, bewaarvoorschriften, houdbaarheidsdatum en eventuele allergenen.
Kies een product met duidelijke informatie over de hoeveelheid levende micro-organismen tot de aangegeven houdbaarheidsdatum.
Vergelijk producten op etiket en kwaliteit, niet alleen op het aantal bacteriën of de prijs.
Probiotica zijn verkrijgbaar bij onder meer apotheken, drogisterijen en webwinkels. Dat een product bij een bekende winkel wordt verkocht, bewijst op zichzelf niet dat het beter werkt. Beoordeel elk product aan de hand van de vermelde stam, productinformatie en geschiktheid voor de beoogde toepassing.
Lactobacillus rhamnosus wordt door veel gezonde mensen doorgaans goed verdragen, maar sommige gebruikers kunnen tijdelijk last krijgen van bijvoorbeeld gasvorming of een opgeblazen gevoel. De veiligheid en geschiktheid kunnen verschillen per persoon en product.
Overleg vóór gebruik met een zorgverlener als het probioticum bedoeld is voor een baby of kind, of als de gebruiker ernstig ziek is, een sterk verzwakt immuunsysteem heeft of een aandoening heeft waarvoor medische begeleiding nodig is. Zoek bij twijfel advies voordat je zomaar met een probioticum begint.
Diarree kan tot uitdroging leiden. Neem contact op met een zorgverlener bij ernstige of aanhoudende klachten, bloed bij de ontlasting, hoge koorts, tekenen van uitdroging of wanneer je je zorgen maakt over een kind of kwetsbare persoon. Een probioticum is geen vervanging voor voldoende vocht of noodzakelijke medische zorg.
Veelgestelde vragen over Lactobacillus rhamnosus GG
Is Lactobacillus rhamnosus een virus of een bacterie?
Het is een bacterie. LGG is één specifieke stam van de bacteriesoort Lactobacillus rhamnosus; het is geen virus.
Is LGG goed tegen verstopping?
Dat is niet met een algemeen antwoord vast te stellen. Effecten van probiotica verschillen per stam en klacht, en bewijs voor LGG bij verstopping is niet hetzelfde als bewijs bij diarree. Bespreek aanhoudende verstopping met een zorgverlener.
Kan ik zomaar probiotica slikken?
Niet voor iedereen is een probioticum geschikt of nodig. Controleer het etiket en vraag bij ziekte, medicijngebruik, zwangerschap, gebruik door kinderen of een verzwakt immuunsysteem advies aan een arts of apotheker.
Zit LGG in kefir, yoghurt of andere gefermenteerde voeding?
Sommige gefermenteerde producten bevatten levende micro-organismen, maar de aanwezige soorten en stammen kunnen verschillen. Je kunt er niet zonder duidelijke productinformatie van uitgaan dat een voedingsmiddel de specifieke LGG-stam bevat.
Kortom: LGG betekent Lactobacillus rhamnosus GG en verwijst naar één specifieke probioticastam. Deze stam is onderzocht bij diarree, maar de resultaten zijn afhankelijk van de toepassing en bieden geen garantie op effect. Controleer de stam op het etiket en vraag bij twijfel professioneel advies.
