Waar wordt de microbiota gevonden? Uitleg per lichaamsdeel
Kort antwoord: microbiota worden gevonden op en in lichaamsdelen die in contact staan met de buitenwereld, zoals de darmen, huid, mond, neus en het urogenitale stelsel. De grootste en meest diverse gemeenschap bevindt zich doorgaans in de dikke darm. De samenstelling verschilt per plek, omdat elke lichaamsomgeving andere omstandigheden en voedingsstoffen heeft.
In dit artikel lees je wat microbiota betekenen, hoe ze verschillen van het microbioom en probiotica, welke functies ze kunnen hebben en hoe de microbiota bij baby’s zich geleidelijk ontwikkelt.
Wat betekent microbiota?
Met microbiota wordt de verzameling levende micro-organismen in een bepaalde omgeving bedoeld. Op en in het menselijk lichaam gaat het onder andere om bacteriën, schimmels en virussen. Elke lichaamslocatie heeft een eigen gemeenschap met een samenstelling die kan verschillen per persoon en in de loop van de tijd kan veranderen.
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens
De term wordt soms gebruikt als synoniem voor darmflora, maar microbiota is breder. Darmflora verwijst vooral naar micro-organismen in de darm, terwijl de menselijke microbiota ook de microben op bijvoorbeeld de huid en in de mond omvat.
Wat doet de microbiota?
De microbiota werkt samen met de omstandigheden in het lichaam. Afhankelijk van de locatie kunnen micro-organismen bijdragen aan processen zoals:
- het afbreken van bepaalde voedingsstoffen die het lichaam zelf moeilijk verteert;
- de vorming van stoffen, zoals korteketenvetzuren, wanneer bepaalde darmbacteriën vezels afbreken;
- de ontwikkeling en instandhouding van een normale darmbarrière;
- interacties met het immuunsysteem;
- het beïnvloeden van de lokale omstandigheden, bijvoorbeeld in de mond of op de huid.
Deze functies betekenen niet dat microbiota op zichzelf ziekten voorkomen of behandelen. Gezondheid wordt door veel factoren beïnvloed, waaronder voeding, leeftijd, slaap, medicatie, leefomgeving en genetische kenmerken.
Bekijk voorbeeldaanbevelingen van het InnerBuddies-platform
Bekijk alvast de aanbevelingen voor voeding, supplementen, het voedingsdagboek en recepten die InnerBuddies kan genereren op basis van je darmmicrobioomtest
Verschil tussen microbiota en microbioom
De termen lijken op elkaar, maar hebben niet precies dezelfde betekenis:
- Microbiota zijn de micro-organismen zelf die in een bepaalde omgeving leven.
- Microbioom kan verwijzen naar het geheel van die micro-organismen en hun leefomgeving. In wetenschappelijke context wordt de term ook vaak gebruikt voor het gezamenlijke genetische materiaal van de micro-organismen.
Eenvoudig gezegd: de microbiota zijn de bewoners; het microbioom omvat de bewoners, hun genetische informatie en de omgeving waarin ze leven. In alledaagse teksten worden de termen soms door elkaar gebruikt.
Waar wordt de microbiota in het lichaam gevonden?
Darmen
De darmmicrobiota komt in het hele spijsverteringskanaal voor, maar de dikke darm bevat meestal de grootste en meest diverse gemeenschap. Darmbacteriën kunnen onverteerbare vezels afbreken en daarbij stoffen vormen die de darmomgeving beïnvloeden. De samenstelling van de darmmicrobiota verschilt per persoon.
Huid
De huidmicrobiota leeft op het huidoppervlak. Droge, vochtige en vettere huidgebieden hebben elk hun eigen omstandigheden en daardoor vaak een andere microbiële samenstelling. Huidverzorging, omgeving, leeftijd en andere factoren kunnen hierbij een rol spelen.
Mond en keel
In de mond en keel leven veel verschillende micro-organismen. Ze bevinden zich onder andere op de tong, tanden, het tandvlees en de slijmvliezen. Mondhygiëne en voeding beïnvloeden de omstandigheden waarin deze microbiota leven. Regelmatige mondverzorging en controles bij de tandarts blijven belangrijk.
Neus en luchtwegen
Ook de neus en bovenste luchtwegen hebben een eigen microbiële gemeenschap. De omstandigheden in de lagere luchtwegen zijn anders en daar zijn doorgaans minder micro-organismen aanwezig. De microbiota verschilt daarom sterk per deel van het ademhalingsstelsel.
2-minuten zelfcheck Is een darmmicrobioomtest nuttig voor jou? Beantwoord een paar korte vragen en ontdek of een microbioomtest echt nuttig is voor jou. ✔ Duurt slechts 2 minuten ✔ Gebaseerd op je klachten & leefstijl ✔ Duidelijke ja/nee aanbeveling Check of een test bij mij past →Urogenitaal stelsel
Het urogenitale stelsel bevat eveneens microbiota. De vaginale microbiota bestaat bij veel mensen onder andere uit melkzuurbacteriën, maar de samenstelling kan variëren. Klachten zoals pijn, jeuk, een ongebruikelijke geur of afscheiding zijn geen reden om zelf een diagnose te stellen; bespreek aanhoudende of zorgwekkende klachten met een zorgprofessional.
Waarom maakt de locatie verschil?
Micro-organismen leven niet willekeurig door het lichaam. Elke plek heeft een eigen combinatie van factoren, zoals zuurstof, zuurgraad, vocht, temperatuur, voedingsstoffen en contact met de buitenwereld. Daardoor gedijen bepaalde microben beter in de dikke darm dan op de huid of in de mond.
Ook binnen één lichaamsdeel kan de samenstelling verschillen. De microbiota op een vette huidzone is bijvoorbeeld niet hetzelfde als die op een droge huidzone. Daarom is het nauwkeuriger om te spreken over verschillende microbiota per lichaamslocatie dan over één uniforme gemeenschap.
Microbiota bij baby’s: hoe ontwikkelt die zich?
De darmmicrobiota van een baby begint zich rond de geboorte en in de eerste levensfase te vormen. Het is te stellig om te zeggen dat de darm bij de geboorte volledig steriel is. Blootstelling aan micro-organismen vindt plaats rond de geboorte en daarna, onder meer via contact met verzorgers, voeding en de omgeving.
De manier van bevallen, borstvoeding of flesvoeding, medicatie en de introductie van vaste voeding kunnen allemaal samenhangen met de ontwikkeling van de microbiota. Moedermelk bevat onder andere oligosachariden die als voedingsbron voor bepaalde bacteriën kunnen dienen. Dit is geen reden om voedingskeuzes als goed of fout te beoordelen: ouders kunnen voor persoonlijk advies terecht bij een verloskundige, consultatiebureau of arts.
Word lid van de InnerBuddies-community
Voer elke paar maanden een darmmicrobioomtest uit en volg je vooruitgang terwijl je onze aanbevelingen opvolgt
Wanneer een kind ouder wordt en meer soorten voeding eet, verandert de microbiota verder. De ontwikkeling is individueel en verloopt niet volgens één vast schema.
Welke voeding is goed voor het microbioom?
Er bestaat geen universeel voedingspatroon dat voor iedereen hetzelfde effect heeft. In het algemeen kan een gevarieerd voedingspatroon met voldoende vezelrijke plantaardige producten de darmmicrobiota ondersteunen. Denk bijvoorbeeld aan groenten, fruit, peulvruchten, volkorenproducten, noten en zaden, voor zover deze bij je passen.
Een verandering in vezelinname kun je het best geleidelijk opbouwen en combineren met voldoende drinken. Sommige mensen ervaren juist klachten bij bepaalde voedingsmiddelen. Bij aanhoudende, ernstige of toenemende buikklachten is het verstandig een arts of diëtist te raadplegen in plaats van zelf restricties op te leggen.
Wat is het verschil tussen probiotica en microbiota?
Microbiota zijn de micro-organismen die al in of op het lichaam leven. Probiotica zijn levende micro-organismen die in bepaalde voedingsmiddelen of supplementen worden verwerkt en die, wanneer ze in voldoende hoeveelheid worden gebruikt, een specifiek voordeel kunnen hebben. Het effect verschilt per stam, product en persoon.
Probiotica zijn dus niet hetzelfde als je eigen microbiota. Een probioticum vervangt geen medische beoordeling of behandeling. Vraag bij ziekte, zwangerschap, een verminderde afweer of medicijngebruik advies aan een zorgprofessional voordat je een supplement gebruikt.
Veelgestelde vragen over microbiota
Wat wordt bedoeld met microbiota?
Microbiota zijn alle micro-organismen die in een bepaalde omgeving leven. Bij het menselijk lichaam gaat het om microben op en in onder andere de darmen, huid, mond, neus en het urogenitale stelsel.
2-minuten zelfcheck Is een darmmicrobioomtest nuttig voor jou? Beantwoord een paar korte vragen en ontdek of een microbioomtest echt nuttig is voor jou. ✔ Duurt slechts 2 minuten ✔ Gebaseerd op je klachten & leefstijl ✔ Duidelijke ja/nee aanbeveling Check of een test bij mij past →Waar vind je microbiota in het lichaam?
Je vindt microbiota op en in lichaamsdelen die contact hebben met de buitenwereld. De dikke darm bevat doorgaans de grootste en meest diverse gemeenschap, maar ook de huid, mond, neus en het urogenitale stelsel hebben hun eigen microbiota.
Waar is microbiota goed voor?
Microbiota kunnen bijdragen aan de afbraak van bepaalde voedingsstoffen, de vorming van stoffen uit vezels en de interactie met de lokale barrières en het immuunsysteem. De precieze rol hangt af van de lichaamslocatie en de samenstelling van de gemeenschap.
Welk eten is goed voor je microbioom?
Een gevarieerd voedingspatroon met vezelrijke plantaardige producten kan de darmmicrobiota ondersteunen. Geschikte keuzes kunnen groenten, fruit, peulvruchten en volkorenproducten zijn. Wat goed wordt verdragen verschilt per persoon.
Wat is het verschil tussen probiotica en microbiota?
Microbiota zijn de micro-organismen die van nature in en op het lichaam leven. Probiotica zijn geselecteerde levende micro-organismen in bepaalde voedingsmiddelen of supplementen. Hun mogelijke effect is afhankelijk van de specifieke stam en persoon.
Wat is de microbiota van een baby?
De microbiota van een baby is de microbiële gemeenschap die zich vanaf de periode rond de geboorte en tijdens de eerste levensjaren ontwikkelt. Geboorte, voeding, medicatie, contact en omgeving kunnen daarbij een rol spelen.