Rugpijn door de darmen: symptomen, oorzaken en advies
Rugpijn door de darmen kan samengaan met een opgeblazen gevoel, winderigheid, verstopping, diarree of buikpijn. De pijn is vaak zeurend en kan in de onderrug, het bekken of soms de middenrug worden gevoeld. Toch is niet iedere rugpijn afkomstig van de darmen: spieren, gewrichten, nieren en andere organen kunnen vergelijkbare klachten geven. Hieronder leest u hoe darmgerelateerde rugpijn kan aanvoelen, wat mogelijke oorzaken zijn en wanneer u medische hulp moet zoeken.
Hoe voelt rugpijn door de darmen?
Darmklachten kunnen pijn veroorzaken die u niet altijd precies kunt aanwijzen. Door de samenwerking tussen organen, zenuwen en spieren in de buik en rug kan pijn bovendien op een andere plek worden gevoeld dan waar de prikkel ontstaat. Dit wordt ook wel verwezen pijn genoemd. Dat verschijnsel bewijst op zichzelf niet dat de darmen de oorzaak zijn.
Kenmerken die bij darmgerelateerde klachten kunnen passen, zijn:
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens
- een doffe, zeurende of krampende pijn in de onderrug, buik of het bekken;
- een opgeblazen gevoel, veel gerommel of winderigheid;
- verstopping, diarree of een verandering in het ontlastingspatroon;
- klachten die wisselen in intensiteit of samengaan met buikpijn;
- tijdelijke verlichting na het laten van winden of een toiletbezoek;
- verergering na een maaltijd of in perioden van stress.
Deze kenmerken zijn niet specifiek. Rugpijn die vooral verandert door houding, bewegen of belasting past bijvoorbeeld ook bij een spier- of gewrichtsprobleem.
Kunnen verstopte darmen rugpijn veroorzaken?
Bij verstopping kan ontlasting zich ophopen en kan de buik gespannen aanvoelen. Dat kan buikpijn, drukgevoel en soms pijn in de onderrug geven. Ook persen en onbewust aanspannen van de buik- en bekkenbodemspieren kunnen rugklachten versterken. Drink voldoende volgens uw eigen behoeften, beweeg regelmatig en bouw vezels geleidelijk op. Bij aanhoudende of terugkerende verstopping is overleg met de huisarts verstandig.
Bekijk voorbeeldaanbevelingen van het InnerBuddies-platform
Bekijk alvast de aanbevelingen voor voeding, supplementen, het voedingsdagboek en recepten die InnerBuddies kan genereren op basis van je darmmicrobioomtest
Welke darmproblemen kunnen samengaan met rugpijn?
Gasvorming en een opgeblazen buik
Gas in de darm kan een drukkend of krampend gevoel geven. Dit kan samengaan met spanning in de buikspieren en daardoor als pijn in de rug worden ervaren. Snel eten, lucht inslikken, koolzuurhoudende dranken en bepaalde voedingsmiddelen kunnen bij sommige mensen meer gasvorming geven.
Verstopping of diarree
Een veranderde stoelgang kan gepaard gaan met buikpijn en een gespannen gevoel. Bij diarree kunnen ook uitdroging en vermoeidheid optreden. De oorzaak kan uiteenlopen van een tijdelijke infectie tot voeding, stress of een andere aandoening.
Prikkelbare darm
Bij het prikkelbare-darmsyndroom, vaak afgekort tot PDS, komen buikpijn en een veranderde stoelgang regelmatig samen voor. De pijn zit vaak onder in de buik, maar kan ook naar de onderrug uitstralen. PDS is geen verklaring die u zelf betrouwbaar kunt vaststellen; laat aanhoudende klachten beoordelen door een zorgprofessional.
Ontsteking of een andere darmaandoening
Een ontsteking in het maag-darmkanaal kan buikpijn, diarree en soms pijn op andere plaatsen geven. Een verstoorde samenstelling van het microbioom wordt in onderzoek in verband gebracht met verschillende darmklachten, maar een microbioomtest kan niet zelfstandig een ontsteking, PDS of een andere aandoening vaststellen.
Buik- en rugpijn tegelijk: welke oorzaken zijn mogelijk?
Buik- en rugpijn kunnen verschillende oorzaken hebben. Naast darmklachten zijn bijvoorbeeld spierbelasting, een probleem van de wervelkolom, urineweginfectie of nierstenen mogelijke verklaringen. Pijn rechtsboven in de buik met misselijkheid kan ook bij galblaasklachten voorkomen. Pijn hoog in de buik die naar de rug uitstraalt kan andere medische oorzaken hebben. De plaats, duur, ernst en bijkomende symptomen zijn belangrijk voor de beoordeling.
2-minuten zelfcheck Is een darmmicrobioomtest nuttig voor jou? Beantwoord een paar korte vragen en ontdek of een microbioomtest echt nuttig is voor jou. ✔ Duurt slechts 2 minuten ✔ Gebaseerd op je klachten & leefstijl ✔ Duidelijke ja/nee aanbeveling Check of een test bij mij past →Hoge rugpijn komt bovendien minder vaak door de darmen dan lage rugpijn. Spieren, ribben, gewrichten, longen of organen in de borst- en bovenbuik kunnen daar een rol spelen. Laat nieuwe, hevige of onverklaarde hoge rugpijn beoordelen.
Wanneer is rugpijn een alarmsignaal?
Neem contact op met uw huisarts bij aanhoudende, terugkerende, toenemende of onverklaarde rug- of buikpijn. Zoek sneller medische hulp bij een of meer van deze signalen:
- koorts, koude rillingen of een duidelijk ziek gevoel;
- bloed of zwarte ontlasting;
- onbedoeld gewichtsverlies, aanhoudende nachtelijke klachten of opvallende vermoeidheid;
- steeds terugkerende diarree of verstopping, of een duidelijke blijvende verandering in de stoelgang;
- hevige of plotselinge buik- of rugpijn, een harde buik of aanhoudend braken;
- krachtsverlies, gevoelloosheid of tintelingen in de benen;
- problemen met plassen of het ophouden van urine of ontlasting.
Bij plotselinge zeer hevige pijn, ernstige benauwdheid, flauwvallen of nieuwe problemen met kracht en gevoel belt u direct de spoedhulp. Wacht niet af bij ernstige klachten.
Kan darmkanker rugpijn veroorzaken?
Darmkanker kan in een later stadium soms pijn geven, maar rugpijn is meestal niet het eerste of enige symptoom. Bloed bij de ontlasting, een blijvende verandering in de stoelgang, onbedoeld gewichtsverlies of aanhoudende buikklachten verdienen altijd medische beoordeling. Deze signalen betekenen niet automatisch dat u darmkanker heeft, maar het is belangrijk ze niet te negeren. Bespreek ook zorgen over uw familiegeschiedenis of deelname aan het bevolkingsonderzoek met uw huisarts.
Word lid van de InnerBuddies-community
Voer elke paar maanden een darmmicrobioomtest uit en volg je vooruitgang terwijl je onze aanbevelingen opvolgt
Wat kunt u zelf doen?
Bij milde klachten zonder alarmsignalen kunt u enkele dagen bijhouden wanneer de pijn en darmklachten optreden. Noteer bijvoorbeeld maaltijden, stoelgang, stress, beweging en het verloop van de pijn. Dat kan helpen bij een gesprek met uw huisarts.
- Eet rustig en kauw goed. Dit kan helpen om minder lucht in te slikken.
- Beweeg regelmatig. Wandelen kan prettig zijn en ondersteunt een regelmatige darmwerking.
- Bouw vezels rustig op. Kies bijvoorbeeld voor groente, fruit, peulvruchten en volkorenproducten, maar pas de hoeveelheid aan als vezels uw klachten verergeren.
- Drink voldoende. Vooral bij meer vezels is voldoende vocht belangrijk, tenzij uw arts u een vochtbeperking heeft geadviseerd.
- Let op persoonlijke triggers. Koolzuur, grote maaltijden of bepaalde voedingsmiddelen kunnen klachten bij sommige mensen versterken; vermijd niet langdurig grote productgroepen zonder professioneel advies.
- Geef stress aandacht. Stress kan de samenwerking tussen hersenen en darmen beïnvloeden en klachten versterken. Ademhalingsoefeningen of rustige beweging kunnen ondersteunend zijn.
Wat zegt het microbioom over rugpijn?
Het darmmicrobioom bestaat uit bacteriën, virussen en schimmels die in het maag-darmkanaal leven. Het speelt een rol bij de vertering en wisselwerking met het immuunsysteem. De relatie tussen het microbioom en pijn of spijsverteringsklachten is complex en wordt nog onderzocht. Er is daarom geen eenvoudige manier om op basis van een microbioom alleen de oorzaak van rugpijn vast te stellen.
Een darmflora-test met voedingsadvies kan informatie geven over bepaalde kenmerken van uw darmmicrobioom. De uitslag is geen diagnose en vervangt geen onderzoek door een huisarts of specialist. Bespreek aanhoudende of zorgwekkende klachten altijd met een gekwalificeerde zorgprofessional.
Veelgestelde vragen
Waar zit de pijn bij darmklachten of PDS?
De pijn zit vaak onder in de buik en kan links, rechts of rond de navel worden gevoeld. Bij sommige mensen straalt de pijn uit naar het bekken of de onderrug. De precieze plek verschilt per persoon en zegt niet op zichzelf wat de oorzaak is.
Kan lage rugpijn na de stoelgang ontstaan?
Dat kan bijvoorbeeld samenhangen met persen, verstopping, een gespannen bekkenbodem of resterende darmkrampen. Nieuwe of aanhoudende pijn na de stoelgang moet u met de huisarts bespreken, zeker bij bloed, gewichtsverlies of een blijvende verandering in uw ontlasting.
2-minuten zelfcheck Is een darmmicrobioomtest nuttig voor jou? Beantwoord een paar korte vragen en ontdek of een microbioomtest echt nuttig is voor jou. ✔ Duurt slechts 2 minuten ✔ Gebaseerd op je klachten & leefstijl ✔ Duidelijke ja/nee aanbeveling Check of een test bij mij past →Welke organen kunnen rugpijn geven?
Rugpijn kan behalve uit spieren en gewrichten ook uit organen komen, zoals de nieren, urinewegen, galblaas of organen in de buik. De locatie en bijkomende klachten helpen bij de beoordeling, maar zelfdiagnose is niet betrouwbaar.
Wanneer moet ik met hoge rugklachten naar de huisarts?
Neem contact op met de huisarts bij nieuwe, aanhoudende of toenemende hoge rugpijn, vooral bij koorts, benauwdheid, pijn op de borst, buikpijn, onverklaard gewichtsverlies, gevoelsverlies of krachtsverlies. Bij ernstige of plotselinge klachten is spoedbeoordeling nodig.
Kan veel gerommel in de darmen rugpijn veroorzaken?
Gerommel ontstaat vaak door beweging van gas en vocht in de darmen en is meestal onschuldig. Als het samengaat met een opgeblazen buik, krampen, diarree of verstopping kan er ook buik- of rugpijn worden ervaren. Aanhoudende of ernstige klachten vragen om medisch advies.
Samengevat
Darmklachten kunnen samengaan met zeurende buik- of onderrugpijn, vooral bij een opgeblazen gevoel, verstopping, diarree of PDS. Dezelfde klachten kunnen echter ook een andere oorzaak hebben. Houd het verloop bij, kies bij milde klachten voor rustige beweging en een geleidelijke vezelopbouw, en neem contact op met uw huisarts bij aanhoudende, ernstige of verontrustende symptomen.