La microbiota intestinale è composta da comunità di batteri, insieme ad altri microrganismi, che vivono nell'intestino. Interagiscono con ciò che mangi e con la mucosa intestinale. Una combinazione equilibrata è spesso associata a una migliore digestione e a una risposta immunitaria più calma.

Questi microrganismi digeriscono parti del cibo che il tuo corpo non riesce a scomporre completamente, come la fibra alimentare. Lavorando, producono composti come gli acidi grassi a catena corta. Questi composti possono sostenere la barriera intestinale e contribuire a regolare l'infiammazione.

Anche i microrganismi intestinali “parlano” con il tuo corpo attraverso segnali. Possono influenzare come reagisce il tuo sistema immunitario e come si muovono i tuoi intestini. Nel tempo, cambiamenti nella tua microbiota intestinale possono modificare la digestione, l’elaborazione dei nutrienti e la salute metabolica.