La stipsi di solito significa che le feci restano nel colon più a lungo del normale. Man mano che ciò accade, il tuo corpo assorbe più acqua dalle feci, rendendole sempre più difficili da espellere. Questo può anche comportare contrazioni dei muscoli intestinali più deboli o più lente.

Le fibre e i batteri intestinali aiutano a gestire il volume delle feci e l'equilibrio idrico. Quando la tua dieta è povera di determinate fibre, o quando i tipi di batteri intestinali sono meno favorevoli, le feci possono essere più piccole e secche. I microrganismi producono anche sottoprodotti utili che supportano un movimento regolare.

Altri fattori possono restringere la “tubatura” della digestione. Un basso apporto di liquidi, alcuni farmaci e cambiamenti di routine (come i viaggi) possono rallentare i tempi di transito. Nel tempo, questo può creare un circolo vizioso in cui il disagio porta a movimenti intestinali meno frequenti.