Supercibi per l'intestino: cosa mangiare per il microbiota
I supercibi per l'intestino non sono alimenti miracolosi, ma cibi comuni che possono sostenere il microbiota all'interno di una dieta... Leggi di più
Le ultime notizie sulla salute del microbioma intestinale
Cibi per abbassare la glicemia: 10 scelte pratiche
I cibi per abbassare la glicemia non agiscono come una cura immediata, ma alcuni alimenti ricchi di fibre, proteine e... Leggi di più
Multivitamine e shilajit insieme: sicurezza e consigli
La combinazione di multivitamine e shilajit insieme può essere sicura per molti adulti sani, ma richiede attenzione a dosaggi, qualità... Leggi di più
Microbioma intestinale: cos’è e come sostenerlo
Il microbioma intestinale è l’insieme dei microrganismi e delle loro funzioni nell’intestino. In questa guida scoprirai come varia da persona... Leggi di più
Fermenti lattici: quando servono e come sceglierli
I fermenti lattici e gli alimenti fermentati possono far parte di un’alimentazione varia, ma non sono sempre necessari né sostituiscono... Leggi di più
Sindrome del colon irritabile: sintomi, cause e diagnosi
La sindrome del colon irritabile, o IBS, è una condizione caratterizzata da dolore addominale ricorrente e cambiamenti dell’alvo, come diarrea,... Leggi di più
Tofu o tempeh: quale fa meglio alla salute?
Scopri le differenze tra tofu e tempeh per la salute dell'intestino. Confronto su proteine, fibre, fermentazione e tollerabilità individuale, con... Leggi di più
Cibi probiotici: 5 alimenti per sostenere il microbiota intestinale
I cibi probiotici, come yogurt con fermenti vivi, kefir, crauti, kimchi e miso, possono contribuire a sostenere il microbiota intestinale... Leggi di più
Probiotici vegani: fonti e consigli per la salute intestinale
I probiotici vegani sono microrganismi vivi disponibili in alcuni alimenti fermentati e integratori privi di ingredienti animali. Questo articolo spiega... Leggi di più
Differenza tra skyr e yogurt: benefici e come sceglierlo
La differenza tra skyr e yogurt riguarda soprattutto produzione, consistenza e valori nutrizionali. Lo skyr è generalmente più ricco di... Leggi di più
Ho sempre fame dopo mangiato? Cause e rimedi pratici
Se ti senti affamato subito dopo mangiato, la causa è spesso nella composizione del pasto: pochi nutrienti sazianti, picchi glicemici,... Leggi di più
Tè per la salute delle arterie: cosa dice la ricerca
Il tè per la salute delle arterie può essere una scelta utile all’interno di un’alimentazione equilibrata, ma nessuna bevanda elimina... Leggi di più
Scopri il test del microbioma
Laboratorio UE certificato ISO • Il campione rimane stabile durante la spedizione • Dati protetti dal GDPR