Disbiosi intestinale: cosa mangiare e cosa evitare
La disbiosi intestinale può accompagnarsi a gonfiore, gas e cambiamenti dell’alvo, ma la dieta adatta varia da persona a persona.... Leggi di più
Le ultime notizie sulla salute del microbioma intestinale
Come agiscono gli alimenti fermentati sull'intestino? Il processo spiegato
Gli alimenti fermentati supportano la salute intestinale, ma come avviene esattamente questo processo? In questa guida spieghiamo i passaggi: dalla... Leggi di più
Sintomi della flora intestinale danneggiata: cosa sapere
I sintomi della flora intestinale danneggiata possono includere gonfiore, dolore addominale e cambiamenti dell’alvo, ma non permettono da soli di... Leggi di più
Miglior integratore per la salute intestinale: guida pratica
Il miglior integratore per la salute intestinale non è uguale per tutti: la scelta dipende da alimentazione, sintomi, obiettivi e... Leggi di più
Disfunzione dell’asse intestino-cervello: cause e supporto
La disfunzione dell’asse intestino-cervello può coinvolgere microbioma intestinale, sistema nervoso enterico, stress, motilità e comunicazione attraverso il nervo vago. I... Leggi di più
Cibi anti-aging: 15 alimenti per pelle e longevità
I cibi anti-aging non possono fermare il tempo né rendere una persona più giovane di vent’anni, ma una dieta varia... Leggi di più
Asse intestino-cervello: quali emozioni sono coinvolte?
L’asse intestino-cervello collega apparato digerente, sistema nervoso, ormoni e sistema immunitario. Stress, ansia, irritabilità e variazioni dell’umore possono essere associati... Leggi di più
Salute intestinale: come migliorare la digestione ogni giorno
Migliorare la salute intestinale parte da abitudini semplici e costanti: un’alimentazione varia con fibre, un’idratazione adeguata, movimento, sonno regolare e... Leggi di più
Come migliorare la salute intestinale velocemente e con prudenza
Per migliorare la salute intestinale velocemente non esiste una soluzione universale o immediata. Sono più utili cambiamenti graduali: una dieta... Leggi di più
Come riequilibrare l'intestino: tempi e abitudini utili
Riequilibrare l'intestino richiede abitudini costanti, non una soluzione immediata. Un'alimentazione varia e ricca di fibre, un'adeguata idratazione, movimento, sonno regolare... Leggi di più
Come diminuire i Firmicutes e riequilibrare il microbioma
Come diminuire i Firmicutes? Non significa eliminarli: sono un ampio gruppo di batteri intestinali, alcuni utili e altri potenzialmente problematici... Leggi di più
Cibi che fanno bene all’intestino: guida pratica e sicura
I cibi che fanno bene all’intestino includono verdure, frutta, cereali integrali, legumi, semi e alimenti fermentati, da introdurre gradualmente e... Leggi di più
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