Creatina e microbiota intestinale: effetti, rischi e uso sicuro
La creatina e il microbiota intestinale sono collegati soprattutto da ipotesi biologiche ancora in fase di studio: non è un... Leggi di più
Le ultime notizie sulla salute del microbioma intestinale
Nutrizione per il benessere: guida pratica a corpo e mente
La nutrizione per il benessere è un approccio equilibrato all’alimentazione che considera energia, salute digestiva, rapporto con il cibo e... Leggi di più
Software per la pianificazione dei pasti per dietisti: guida 2026
Questa guida ai software per la pianificazione dei pasti per dietisti confronta strumenti come That Clean Life, Nutrium, Practice Better,... Leggi di più
Microbiome and Marathon Training: 2026 Science-Backed Gut Strategies
L'allenamento per la maratona e il tuo microbioma intestinale condividono una relazione bidirezionale: l'allenamento intenso può alterare i batteri intestinali,... Leggi di più
Succo di sottaceti e A1C: può abbassare la glicemia?
Il succo di sottaceti e A1C sono spesso associati online, ma non ci sono prove sufficienti che la salamoia riduca... Leggi di più
Integratori personalizzati per il microbioma: guida pratica
Gli integratori personalizzati per il microbioma combinano un test delle feci, questionari e algoritmi per proporre indicazioni su alimentazione e... Leggi di più
Come creare un piano alimentare personalizzato, passo dopo passo
Un piano alimentare personalizzato nasce dall’ascolto della persona, dalla raccolta di dati utili e da obiettivi realistici. Questa guida spiega... Leggi di più
Ricette sane con calorie: pasti equilibrati e facili
Questa guida propone ricette sane con calorie e macronutrienti stimati, dalle colazioni proteiche alle bowl con cereali integrali, legumi e... Leggi di più
5 cibi per anziani da mangiare ogni giorno: guida pratica
Questa guida ai cibi per anziani propone cinque categorie utili nella dieta quotidiana: frutti di bosco, pesce ricco di omega-3,... Leggi di più
Regola 3-3-3 e movimenti intestinali: cosa sapere
La regola 3-3-3 per i movimenti intestinali è un promemoria divulgativo, non una diagnosi: richiama una frequenza indicativa tra tre... Leggi di più
Migliori app di ricette gratuite: confronto e guida 2026
Cerchi le migliori app di ricette gratuite? Questa guida confronta Mealie, Recipe Keeper, Copy Me That, Mealime e Paprika per... Leggi di più
Alternative alla dieta: 7 metodi sostenibili per dimagrire
Le alternative alla dieta basata su tentativi ed errori aiutano a sostituire le mode con un percorso più strutturato e... Leggi di più
Scopri il test del microbioma
Laboratorio UE certificato ISO • Il campione rimane stabile durante la spedizione • Dati protetti dal GDPR